🔴 "아침마다 5번 키스하세요" 월드스타 정호연이 공개한 5:5:5 몸매 관리 비법
모델 출신 배우 정호연(32)이 오랜 시간 다져온 자신만의 특별한 건강 및 몸매 관리 꿀팁을 공개해 큰 화제를 모으고 있다. 그녀는 과거 한 방송에 출연해 하루 생수 5병을 마시고, 아침마다 목주름과 부기 관리를 위해 하늘을 향해 입술을 내미는 '하늘 키스' 스트레칭을 5회 반복하며, 다리 뒤로 올리기 동작인 5초 애플 힙 운동을 실천하는 '5:5:5 법칙'을 소개해 눈길을 끌었다. 특히 그녀는 붓기의 가장 큰 원인을 혈액순환으로 꼽으며 몸에 좋은 다른 어떤 것보다 충분한 수분 섭취가 최고의 꿀팁이라고 강조했다.
그녀의 탄탄한 슬림핏 몸매 뒤에는 10년 동안 꾸준히 지속해 온 필라테스가 있다. 정호연은 21살 때부터 시작해 거의 10년간 필라테스를 하루도 빠짐없이 수행하며 유연성과 코어 근육을 단련했다.
또한 최근에는 새로운 취미로 테니스를 시작해 코트 위에서 유산소와 무산소 운동을 병행하며 칼로리를 소모하고 있다. 평소 요가와 발레핏도 병행하는 그녀는 굶어서 빼는 다이어트에 반대하며, 먹고 싶은 음식을 참지 않되 다이어트가 필요한 시기에는 한 달 정도 소식을 하며 건강하게 관리한다고 밝혔다.
철저한 부기 관리 비법도 눈길을 끈다. 그녀는 세계적인 행사인 멧갈라 참석을 앞두고 얼굴이 붓는 것을 막기 위해 뉴욕에 도착한 뒤 4일 동안 떡볶이, 김치찌개, 순두부찌개 등 맵고 짠 음식을 철저히 멀리하는 다이어트 방식을 선택했다.
또한 나홍진 감독의 영화 '호프'에서 순경 '성애' 역을 소화하기 위해 5~6개월 동안 강도 높은 웨이트 트레이닝과 철저한 식단 관리를 병행하여 근육량만 4kg을 증량하는 벌크업에 성공하기도 했다. 이러한 다각적인 노력은 그녀가 어떤 배역이든 완벽하게 소화해 낼 수 있는 든든한 체력적 밑바탕이 되었다.
🔴 글로벌 인지도 입증한 정호연, 전 세계를 휩쓴 역대급 흥행 주역의 화려한 행보
정호연은 이처럼 철저한 자기관리와 체력 단련을 바탕으로 글로벌 연기 활동을 성공적으로 이어가고 있다. 그녀를 세계적인 스타로 만들어 준 대표작 '오징어 게임'은 456명의 참가자가 456억 원의 상금을 차지하기 위해 목숨을 걸고 벌이는 서바이벌 드라마다.
지난 2021년 공개 후 4일 만에 미국 넷플릭스 1위에 올랐으며, 전 세계 94개국에서 동시 1위를 차지하는 대기록을 세웠다. 한국 골목 놀이를 자본주의 무한 경쟁의 은유로 풀어내 글로벌 공감대를 형성했다.
이 작품은 비영어권 최초로 에미상 연출상(황동혁 감독)과 남우주연상(이정재)을 수상하고 미국 배우조합상 앙상블상을 받는 등 한국 콘텐츠의 역사를 새로 썼다. 그녀 또한 이 작품으로 미국 배우조합상 여우주연상을 수상하며 전 세계에 이름을 알렸다. 전 세계적인 인기에 힘입어 2024년 12월 시즌2가 공개되었으며, 현재 시즌3 제작까지 확정되어 흥행 기세를 계속해서 이어가고 있다.
Copyright © 저작권 보호를 받는 본 콘텐츠는 카카오의 운영지침을 준수합니다.