몸-하!
오늘은 데굴데굴 구를 정도로 통증이 심하다는
요로결석을 집에서 셀프로 극복한 몸신의 이야기를 들고 왔습니다✨
몸신도 첫 요로 결석 진단 때에는
병워넹서 체외 충격파 쇄석술로 결석을 제거했지만
두 세번째 진단 때에는 스스로 결석을 배출했다고 합니다!
그럼 그 방법이 무엇이었는지 같이 확인해 볼까요?
그 방법은 바로 '돌망치 마사지' 입니다!
이미 실제로 마사지를 통해 결석을 배출한 사례도 있었고,
또 이 방법을 너튜브에 업로드 했을 때
댓글로 각종 간증글이 쏟아졌다고 합니다!
돌망치 마사지 준비물은 간단합니다!
폼롤러 또는 베개 그리고 물 1.5L 이상이 필요합니다.
1. 폼롤러나 베개를 등 아래 깔고 누운 뒤
다리는 브리지 자세를 해 줍니다.
2. 천장을 향해 발을 들고 파닥파닥 흔들면서
통증이 있는 부위 주변을 손으로 부드럽게 마사지 해 줍니다.
이 동작을 약 5분 만 해도 시원한 느낌과 통증 완화에 도움이 된다고 합니다.
3. 결석이 요관 위로 움직이는 느낌이 들면
물을 최대한 많이 마시고 바로 화장실로 가서 소변을 보면 끝입니다!
1회 시도를 해보고 효과가 없으면
통증 발생 시 수시로 시도를 해 보는 것을 추천 드립니다!
결석이 며칠 내로 빠지는 데 도움이 될 것입니다☆
오늘 준비한 내용은 여기까지입니다~
더 많은 내용을 알고 싶으면 영상으로 확인해주세요~!
## 영상 보면서 확인하기 ##
