같은 나이인데 유독 얼굴이 밝아 보이는 분들이 있습니다. 무엇이 다른지 물으면 직업이나 외모 이야기는 잘 나오지 않았습니다.대신 매일 반복하는 습관 쪽이 자주 언급됩니다. 공통적으로 꼽히는 세 가지를 정리했습니다.
매일 나가는 자리가 정해져 있습니다
거창한 모임이 아니라 산책이나 장 보는 일처럼 작은 일정이 있는 경우가 많습니다. 나갈 곳이 있으면 옷을 챙기고 거울을 보게 됩니다. 그 과정 자체가 표정을 바꾼다고들 말합니다. 집에만 있는 날이 이어지면 말수부터 줄어든다는 이야기도 있습니다. 밖에서 보내는 시간이 얼굴에 그대로 드러나는 셈입니다.
먹는 시간이 흐트러지지 않습니다
혼자 지내면 끼니를 거르거나 몰아서 먹기 쉬워집니다. 생기가 도는 분들은 양보다 시간을 지키는 편이라고 말합니다. 정해진 시간에 앉아서 먹는 습관이 몸의 흐름을 잡아 준다고 봅니다. 소화나 잠까지 함께 정리된다는 이야기도 자주 나옵니다. 다만 지병이 있으시다면 식단은 진료 상담을 거치시는 편이 좋습니다.
말을 주고받을 상대가 곁에 있습니다
하루에 한 번이라도 대화가 오가는 분들이 표정이 다르다고들 말합니다. 상대가 가족일 수도 있고 오래된 이웃일 수도 있습니다. 말을 하지 않는 날이 길어지면 목소리부터 잠긴다는 이야기가 있습니다. 대화가 있으면 하루를 정리하는 감각도 함께 유지됩니다. 사람 수보다 매일 이어지는지가 중요하다는 쪽으로 모입니다.
얼굴이 밝아 보이는 이유는 타고난 조건보다 매일의 순서에 가까웠습니다. 나가는 자리와 먹는 시간과 대화가 함께 언급됩니다.세 가지 가운데 지금 가장 흐트러진 것이 무엇인지 살펴보시면 좋겠습니다.
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