나이 50초 사무직 직딩남.

지난 5월 말쯤 친구녀석들을 마포에서 만나 술한잔 (나 포함4)

녀석들이 저한테 살이 왜 이렇게 많이 쪘냐며 한소리들 함 (171에 88)

친구들에게 약속함, 다음 8월에 만날때 10kg 빼겠다며.

다음날부터 다이어트 돌입.

아침 원래 안먹음

점심 skip

종일 간식, 과자, 음료수 절대 입에도 안댐.

아메리카노 커피만 주구장창 마심.

저녁 집에가서 풀떼기만 먹음. 가끔 계란 풀어서 버섯이나 양배추랑 같이 조리해서 먹음.

딱 한달 지남.

10kg 뺌. 171에 78

하지만 스트레치골은 73kg

오늘도 계속 굶고지냄.

참고로 운동 1도 안함

근손실 많은건 함은정.

무릎통증 싹 사라짐.

단백뇨 비슷한것도 다 없어짐.

혈압약 안먹어도 정상임.

결정적으로 잘때 코골이 없어짐.

옷사이즈가 다 넉넉해짐.