혈압이 높다는 것은, 우리 혈관 속을 흐르는 피가 지나치게 세게 밀려 나온다는 뜻입니다. 이 상태가 오래 지속되면 혈관 벽이 약해지고, 결국 뇌졸중이나 심근경색 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 고혈압약은 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다. 하지만 약 복용 중에 우리가 무심코 먹는 음식들이 고혈압약과 안 맞을 수도 있는데요
약의 흡수나 분해 과정에 영향을 주어 효과가 약해지거나, 오히려 부작용이 심해질 수도 있기 때문입니다.
지금부터 고혈압약 복용 시 절대 피해야 할 음식과 이유를 하나씩 정리해 드릴게요.
자몽(그레이프푸르트)과 자몽 주스
가장 대표적인 금기 음식입니다. 자몽에는 ‘푸라노쿠마린(furanocoumarin)’이라는 성분이 들어 있는데, 이 물질이 간에서 약을 분해하는 효소(CYP3A4)의 작용을 억제합니다. 그 결과, 고혈압약(특히 칼슘채널차단제 계열: 암로디핀, 펠로디핀, 니페디핀 등)이 몸속에서 과도하게 오래 남아 혈압이 지나치게 떨어지거나, 얼굴이 붉고 심장이 두근거리는 부작용이 생길 수 있어요. 자몽, 자몽주스뿐 아니라 자몽이 들어간 건강음료나 비타민 음료도 피해야 합니다.(오렌지, 귤, 레몬 등은 괜찮아요!)
감초(한방차, 한방음료, 일부 홍삼 제품)
감초에는 글리시리진산(glycyrrhizin)이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 체내 나트륨을 잡아두고 칼륨을 빠져나가게 만들어, 고혈압약(특히 이뇨제 계열)의 효과를 방해할 수 있습니다. 감초가 들어간 차나 한방 음료를 자주 마시면 혈압이 오히려 높아지거나, 저칼륨혈증(근육 경련, 피로, 부정맥)이 생길 수 있어요. 고혈압약과 한방차를 함께 복용 중이라면 반드시 성분을 확인해야 합니다.
바나나·오렌지주스·토마토즙 (ACE 억제제·ARB 복용자 주의)
ACE 억제제(예: 라미프릴, 에날라프릴, 리시노프릴)나 ARB 계열(예: 로사르탄, 발사르탄, 텔미사르탄)을 복용 중인 사람은 칼륨 수치가 높아질 위험이 있습니다. 이 약들은 체내에서 나트륨을 배출하고 칼륨을 보존하는 작용을 하는데, 바나나, 토마토, 오렌지주스 같은 고칼륨 식품을 과다하게 섭취하면고칼륨혈증(근육 마비, 맥박 이상, 심장마비 위험)이 생길 수 있습니다. 물론 한두 개 정도의 바나나는 괜찮지만, 매일 주스로 마시거나 식단 전체가 고칼륨 식품으로 채워지는 것은 피해야 합니다.
술 (알코올)
고혈압약과 술은 절대 함께 먹으면 안 됩니다. 알코올은 혈관을 확장시켜 일시적으로 혈압을 낮추지만, 약과 함께 작용하면 혈압이 급격히 떨어져 어지럼증, 실신, 심계항진이 생길 수 있어요. 특히 베타차단제(비스프로롤, 아테놀올 등) 나 알파차단제(독사조신, 프라조신) 계열 약을 복용 중인 분은 술 한두 잔에도 혈압이 갑자기 떨어질 수 있으니 절대 금지입니다.
고혈압약은 대부분 평생 복용해야 하는 약이기 때문에, 약보다 음식이 문제를 만드는 경우가 정말 많습니다. 따라서 약 성분에 따라 피해야 할 음식만 정확히 알고 조심하면, 혈압은 훨씬 안정적으로 유지되고 부작용 위험도 줄일 수 있습니다.