한국인이 서양인보다 당뇨 위험이 높은 이유, 짧은 "이것" 때문입니다

한국인을 포함한 동양인으 서양인보다 당뇨 위험이 높습니다. 바로 상대적으로 짧은 "췌장" 때문입니다.

특히 한국인의 췌장은 서양인 대비 평균 30% 정도 작다고 알려져 있는데요. 이러한 차이가 발생하는 이유와 이에 따른 건강관리 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

한국인과 서양인의 췌장 크기 차이

국내 주요 대학병원의 연구 결과에 따르면, 한국인의 평균 췌장 크기는 서양인에 비해 작은 것으로 나타났습니다.

성인 남성 기준으로 한국인의 췌장 길이는 평균 14-16cm인 반면, 서양인은 20-23cm 정도입니다. 이는 오랫동안 주식으로 삼아온 음식의 차이때문에 발생한 것이라고 하죠.

췌장이 우리 몸에서 하는 역할

췌장은 우리 몸에서 인슐린을 분비하고 소화효소를 만드는 중요한 역할을 담당합니다.

작은 췌장 크기로 인해 한국인은 서양인에 비해 당뇨병에 더 취약할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

최근 관련 연구에 따르면, 같은 체질량지수(BMI)를 가진 사람들을 비교했을 때 한국인이 서양인보다 제2형 당뇨병 발병률이 약 1.3배 높은 것으로 나타났습니다. 이는 췌장 크기와 밀접한 관련이 있다고 분석됩니다.

달라진 식습관이 한국인 당뇨 위험 부른다

우리나라 전통 식단은 췌장에 부담을 덜 주는 방식으로 발전해왔습니다.

잡곡밥과 채소 위주의 식단, 발효식품의 섭취는 작은 췌장을 가진 한국인에게 적합한 식습관이라고 할 수 있죠.

하지만 최근 서구화된 식습관의 유입으로 고지방, 고칼로리 음식의 섭취가 늘어나면서 췌장 질환도 증가하고 있습니다.

대한당뇨병학회의 통계에 따르면, 지난 10년간 췌장 질환 환자가 약 40% 증가했다고 합니다.

췌장 건강 지키려면 관리 필수

하루 30분 이상의 걷기 운동과 전통 한식 위주의 식단을 유지하는 사람들의 경우 췌장 관련 질환 발병률이 현저히 낮은 것으로 나타났습니다.

자신의 체질에 맞는 건강관리와 식습관 개선으로 췌장 건강을 지키시기 바랍니다.

정기적인 건강검진과 함께 전통 식단의 장점을 살린 식생활을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다.