배우 정채연이 자신만의 건강 비법을 공개하며 팬들의 관심을 모으고 있습니다. 지난 7일 공개된 유튜브 채널 싱글즈 매거진 영상에서 그녀는 가방 속 아이템을 소개하며 건강식품 파우치를 공개했는데요, 그중에서도 레몬즙 스틱이 눈길을 끌었습니다.
정채연은 “요즘 레몬수가 유행하잖아요. 하나씩 소분돼 있어서 정말 편리하다”며 레몬즙 스틱을 애용하는 이유를 밝혔습니다. 그렇다면 정채연도 챙겨 먹는 레몬수, 과연 어떤 효능이 있을까요?
1. 독소 배출과 콜레스테롤 개선레몬수는 몸속 노폐물과 독소를 제거해주는 효과가 있습니다. 레몬에 함유된 펙틴은 체내 독소를 배출하고, 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한, 레몬 속 폴리페놀은 활성산소를 제거하고 지방 억제 효과까지 있어 디톡스와 다이어트에 탁월하죠.
2. 피부 건강과 콜라겐 합성 촉진레몬 한 개에는 약 18.6mg의 비타민C가 함유되어 있어 피부 탄력을 유지하고 기미나 주근깨를 예방하는 데 효과적입니다. 특히 콜라겐 합성을 돕기 때문에 동안 피부를 유지하려는 이들에게 강력 추천되는 식품입니다.
3. 소화 촉진과 혈당 안정화레몬수는 소화를 돕는 데도 유용합니다. 담즙 생성을 촉진해 소화불량을 개선하고, 감귤류 특유의 구연산은 살균 효과로 구내 세균 억제에 도움을 줍니다. 무엇보다 혈당을 안정적으로 유지해 빵과 같은 고혈당 음식 섭취 후에도 혈당 상승을 억제합니다.
정채연이 가방 속 필수품으로 꼽은 레몬즙 스틱은 편리함과 건강을 모두 잡을 수 있는 완벽한 아이템이라 할 수 있습니다. 그녀처럼 레몬수를 꾸준히 즐기며 디톡스와 피부 건강을 챙겨보는 건 어떨까요?
정채연의 건강 비결, 여러분도 바로 실천해보세요!