노년에 들어서면 자식의 효도나 매달 들어오는 연금 액수보다 더 중요한 삶의 요소가 드러나기 마련이다.
외부 자원에만 의존하며 살아가던 사람들은 뜻밖의 외로움이나 삶의 허무함에 쉽게 무너지곤 한다.
결국 노후의 진정한 평온과 품격을 결정짓는 것은 내면에서 비롯되는 삶의 자립적 태도와 건강한 일상이다.
3위 - 매일 규칙적으로 움직이는 단단한 몸
노년기에는 아무리 많은 재산이 있어도 스스로 몸을 움직이지 못하면 삶의 질이 급격히 떨어진다.
매일 산책이나 가벼운 근력 운동으로 몸을 단련하면 타인의 도움 없이도 자유로운 일상을 누릴 수 있다.
스스로 건강을 지키며 규칙적으로 움직이는 단단한 몸은 노년의 삶을支支해주는 가장 기본 바탕이다.
2위 - 혼자서도 시간을 보낼 수 있는 소소한 취미
자녀가 바빠지거나 지인들과의 교류가 줄어들면 누구나 긴 하루 동안 깊은 고독감을 느낄 수 있다.
원예나 독서 같은 소소한 취미를 가꾸는 사람은 혼자 있는 시간도 몰입하며 알차게 채워나간다.
타인의 관심에 목매지 않고 스스로 몰두할 수 있는 취미는 노년의 외로움을 막아주는 훌륭한 방패가 된다.
1위 - 타인에게 기대지 않고 스스로 결정하는 자립심
자식에게 기대거나 남의 눈치를 보지 않고 자기 삶을 직접 선택하고 책임지는 자세가 무엇보다 중요하다.
스스로 판단하고 행동하는 자립심이 있어야 타인의 언행에 흔들리지 않고 온전한 존엄성을 유지하게 된다.
자신만의 철학과 기준으로 노후를 운영하는 마음의 자립은 65세 이후 삶을 지탱하는 가장 확실한 힘이다.
65세 이후에는 자식의 안부나 연금 액수보다 스스로 판단하고 행동하는 자립심이 내 삶을 안전하게 지켜준다.
자식이나 타인에게 기대려는 의존심을 내려놓을 때 비로소 진정한 자유와 마음의 평화가 찾아오는 법이다.
스스로 결정하는 자립심을 중심에 두고 일상을 단단히 가꾸어 가는 것이 든든한 노후를 완성하는 핵심 길이다.
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