거울 앞에서 눈가 주름이 부쩍 깊어 보이고 낯빛이 칙칙하게 가라앉으셨다면 크림만으로는 메우기 어렵습니다. 속에서부터 채워야 합니다.
비싼 것을 찾지 않으셔도 됩니다. 밥상에 자주 올리시면 좋은 세 가지입니다.
토마토
붉은색이 진할수록 피부를 지키는 성분이 많은 것으로 알려져 있습니다. 생으로도 좋지만 기름에 살짝 익히시면 더 잘 흡수됩니다. 하루 한 개씩 드시기 바랍니다. 설탕을 뿌리지 마시고 그대로 드십시오.
아보카도
기름기가 부드러워 마른 피부를 눅이는 데 거드는 것으로 알려져 있습니다. 빵에 으깨 바르시면 버터 대신 쓰기 좋습니다. 하루 반 개면 넉넉하니 그만 드시기 바랍니다. 단단한 것은 하루 이틀 두었다가 드십시오.
검은깨
고소해서 어디에나 어울리고 머리카락과 피부를 함께 거드는 것으로 알려져 있습니다. 통째로 드시면 그냥 넘어가니 갈아 쓰시는 편이 낫습니다. 한 끼에 한 숟갈씩 뿌리시기 바랍니다. 갈아 두신 것은 냉동실에 보관하십시오.
피부는 바르는 것보다 매일 드시는 것에서 먼저 달라집니다. 토마토와 아보카도, 검은깨를 번갈아 올려 보십시오.물을 자주 나눠 드시고 햇볕을 가리시면 함께 거드는 것으로 알려져 있습니다. 가렵고 붉은 기가 오래가신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.