나이가 들수록 건강에 대한 관심은 커집니다. 그래서 집 안에는 각종 건강용품과 건강식품이 하나둘씩 늘어나기 시작합니다. TV에서 좋다고 하면 사고, 지인이 추천하면 또 사게 됩니다. 처음에는 건강을 위해 시작한 일이지만 어느 순간 사용하지 않는 물건들이 집 안을 가득 채우는 경우도 적지 않습니다.
문제는 건강을 위해 산 물건이라고 해서 모두 도움이 되는 것은 아니라는 점입니다. 오히려 오래된 물건이나 잘못 사용하는 용품은 생활에 불편을 주고 위생 문제를 만들 수도 있습니다. 특히 65세 이후에는 몸 상태가 달라지는 만큼 생활 환경도 함께 점검할 필요가 있습니다.
실제로 노년기 건강 관리에서는 무엇을 새로 사느냐보다 무엇을 정리하느냐가 중요하다는 이야기도 나옵니다. 집 안에 오랫동안 방치된 물건들이 생활 습관과 건강에 영향을 주는 경우가 있기 때문입니다.
한 번쯤 점검해 볼 만한 물건들이 있습니다.
오래된 건강식품
건강기능식품은 중장년층 가정에서 가장 흔하게 볼 수 있는 물건 가운데 하나입니다. 홍삼과 비타민, 오메가3부터 각종 추출물 제품까지 종류도 다양합니다. 문제는 먹다 남긴 제품들이 서랍 속에 쌓여 있는 경우가 많다는 점입니다.
실제로 여러 제품을 동시에 구입한 뒤 절반도 먹지 못하고 방치하는 경우가 적지 않습니다. 시간이 지나면 유통기한이 가까워지거나 보관 상태가 나빠질 수도 있습니다.
특히 건강식품은 많이 먹는다고 좋은 것이 아닙니다. 비슷한 성분의 제품을 여러 개 함께 먹는 경우도 있어 한 번쯤 정리가 필요합니다.
냉장고와 찬장, 서랍을 열어 오래된 건강식품이 있는지 점검해 보는 습관도 중요합니다.
낡은 베개
많은 사람들이 침대와 매트리스는 신경 쓰면서도 베개는 수년 동안 그대로 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 베개는 하루 중 가장 오랜 시간 얼굴과 머리가 닿는 물건입니다.
오래 사용한 베개는 형태가 변형되거나 탄력이 떨어질 수 있습니다. 또한 땀과 먼지, 각종 오염물질이 쌓이기 쉬운 환경이 되기도 합니다.
특히 어르신들 가운데는 수십 년 동안 같은 베개를 사용하는 경우도 있습니다. 익숙하다는 이유 때문이지만 생활 환경 점검 차원에서는 교체를 고려해 볼 만합니다.
잠은 건강 관리의 기본입니다. 그래서 침구 상태를 살펴보는 것 역시 중요한 습관이 될 수 있습니다.
오래된 욕실 발매트
욕실 발매트는 의외로 관리가 소홀해지기 쉬운 물건입니다. 매일 사용하지만 상태를 자세히 살펴보는 경우는 많지 않습니다.
특히 오래된 발매트는 습기가 남기 쉽고 세탁 주기가 길어지는 경우도 있습니다. 눈에 잘 띄지 않다 보니 계속 사용하게 되는 경우가 적지 않습니다.
65세 이후에는 낙상 예방도 중요합니다. 마모가 심한 발매트나 미끄러지기 쉬운 제품은 생활 안전 측면에서도 점검이 필요합니다.
욕실은 집 안에서도 사고가 자주 발생하는 공간으로 꼽히는 만큼 작은 물건 하나도 신경 쓰는 것이 좋습니다.
건강은 정리에서 시작될 수 있습니다
많은 사람들은 건강을 위해 새로운 것을 사려고 합니다. 하지만 때로는 집 안을 정리하는 것이 더 중요할 수 있습니다.
오래된 건강식품과 낡은 베개, 오래 사용한 욕실 발매트는 누구나 집 안에서 쉽게 발견할 수 있는 물건들입니다. 익숙하다는 이유로 그대로 두는 경우가 많지만 한 번쯤 점검이 필요할 수 있습니다.
특히 65세 이후에는 생활 환경이 건강과 직결되는 경우가 많습니다. 작은 불편함도 시간이 지나면 큰 차이를 만들 수 있기 때문입니다.
오늘 집 안을 둘러보며 오래된 물건들을 한 번 점검해 보는 것은 어떨까요. 건강 관리는 새로운 물건을 사는 것보다 불필요한 것을 정리하는 것에서 시작될 수도 있습니다.
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