편의점에서 건강식을 먹는다는 건 아직도 낯선 경험일지 몰라요. 오늘은 편의점 구매할만한 건강식을 모아봤어요. 몸에 좋은 음식은 입에 쓴 것 아시죠?
재구매와 맛과는 상관없이 몸에 좋은 기준으로 알려드리니 참고하세요.
1. 제로밥상 통영식비빔밥 (GS25)
제로밥상 통영식 비빔밥은 건강과 맛을 동시에 추구하는 분들을 위한 제품으로 당류 제로에 단백질 9g이 들어있어요.
통영 지역의 해산물과 신선한 채소를 활용하여 풍부한 맛과 영양을 제공하면서 낮은 지방함량으로 건강 챙기는 분들께 추천해요.
2. 일일하우 식물성 프로틴밀 (GS25)
일일하우의 식물성 프로틴밀은 건강을 고려한 단백질 보충 음료로, 식물성 원료를 기반으로 만들었어요. 바쁜 일상 속에서도 간편하게 단백질을 섭취할 수 있도록 설계된 제품으로 단백질 함량이 22g으로 높아요.
유당이 없어서 소화가 편리하고, 포화지방과 콜레스테롤 함량이 낮아 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있어요.
3. 요플레 오베지 샐러리&케일 (CU)
요플레 오베지 셀러리&케일은 빙그레에서 출시한 과채 드링킹 요거트로, 국산 셀러리와 케일을 함유하여 상큼한 맛이 나요.
프로바이오틱스 함유되어 장 건강에 도움이 되는 유익한 균을 제공하고 한 컵당 3g의 식이섬유를 함유하여 하루 필요량을 충족할 수 있어요.
4. 요플레 오베지 ABC (CU)
요플레 오베지 ABC는 빙그레에서 출시한 과채 드링킹 요거트로, 부드러운 플레인 요거트에 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)을 더해 풍부한 영양과 다채로운 맛을 즐길 수 있어요.
장 건강에 유익한 프로바이오틱스를 포함하고 있어 소화기 건강에 도움을 줄 수 있어요.
5. T없이 맑은차 (CU)
윤호영한의학 박사와 연구 개발한 T없이 맑은차는 제로칼로리라 부담없이 마실 수 있어요.
6. 코어틴 프로틴 이온워터 (CU)
코어틴 프로틴 이온워터는 종근당건강에서 출시한 단백질 보충 음료로, 운동 중 또는 운동 후에 수분과 단백질을 동시에 보충할 수 있도록 설계되었어요.
10g의 단백질과 2,200mg의 BCAA를 함유하여 근육 회복과 성장에 도움을 주고 당, 지방, 트랜스지방, 콜레스테롤, 유당이 0g으로, 건강을 고려한 클린 라벨 제품이에요.
7. 셀렉스 밀크세라마이드 콜라겐 5000 (CU)
셀렉스 밀크세라마이드 콜라겐 5000은 피부 건강을 위한 콜라겐과 밀크세라마이드를 함유한 음료로 한 팩당 5,000mg의 저분자 콜라겐 펩타이드를 함유하고 있어, 피부 탄력과 보습에 도움을 줄 수 있어요.
밀크세라마이드를 포함하여 피부 장벽 강화에 기여하기도 해요.
8. 남양 FLORA LAB (CU)
남양유업의 플로라랩(FLORA LAB)은 식물성 유산균음료로, 유제품 섭취가 어려운 소비자들도 안심하고 즐길 수 있도록 개발된 제품이에요.
정제와 액상이 함께 포함된 이중제형으로 정제에는 과채 발효효소 분말과 27종의 야채·과일 성분이 함유되어 있으며, 액상은 저온 숙성 발효한 토마토와 당근 베이스로 구성되어 있어요.
1병으로 하루 야채 섭취 권장량 부족분의 45%를 보충할 수 있으며, 콜레스테롤과 포화지방이 0g이라서 부담이 없어요.
9. 퀼리 블랙올리브 브레드스틱 (세븐일레븐)
퀼리 팔리토스 블랙 올리브 브레드스틱은 스페인 마요르카 섬에서 생산된 천연 재료로 만든 지중해식 스낵이에요.
총 지방 14g 중 단일불포화지방이 11g으로 높은 비중을 차지하여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.
탄수화물 함량이 67g으로 에너지 공급원으로 적합하며, 식이섬유 3.2g이 함유되어 있어 소화 건강에 도움이 돼요.
단백질 9.7g을 포함하여 간식으로서 단백질 보충에 기여할 수 있어요.
이 브레드스틱은 천연 재료로 만들어졌으며, 인공 향료나 보존제가 첨가되지 않았어요.
작은 크기의 포장(50g)으로 제공되어 휴대가 간편하며, 허머스, 타프나드, 크림 치즈 등 다양한 딥과 함께 즐기기에 적합해서 추천해요.
10. 홀그레인머스타드 닭가슴살김밥 (세븐일레븐)
세븐일레븐이 저속노화로 유명한 정희원교수와 손잡고 공동개발한 제품이에요.
홀그레인 머스타드 닭가슴살 김밥은 닭가슴살과 홀그레인 머스타드를 활용한 김밥으로 단백질이 풍부한 닭가슴살과 홀그레인 머스타드의 풍미를 더해 맛과 영양을 동시에 잡았어요.
탄수화물과 단백질의 적절한 조합으로 에너지 보충에 도움이 되며, 지방 함량도 비교적 낮아 건강한 식사 대용으로 추천해요!
