안녕하세요! 겨울이 끝나고 따뜻한 봄바람이 불기 시작하면, 햇볕이 점점 강해지고 있다는 사실을 느끼게 되죠. 그런데 생각보다 많은 사람들이 자외선 차단제를 사용하지 않거나, 제대로 사용하지 않는 경우가 많아요. 자외선 차단제는 여름에만 필요하다고 생각하는 분들도 계시지만, 사실 자외선은 3월부터 강해지기 시작해요. 그래서 이제는 자외선 차단제를 매일 사용해야 할 시점이랍니다. 그렇다면, 자외선 차단제를 언제, 어떻게 사용해야 효과적으로 피부를 보호할 수 있을까요?
자외선 차단제의 가장 큰 목적은 피부에 유해한 자외선을 차단해주는 거예요. 자외선은 피부에 미치는 영향이 매우 크기 때문에, 자외선 차단제를 잘 사용하는 것이 피부 노화와 피부암 예방에 중요해요. 특히 봄과 여름에는 자외선이 강해지는데, 3월부터 자외선 지수도 높아지기 때문에 자외선 차단제를 사용하지 않으면 피부가 손상될 수 있어요. 피부가 자외선에 자주 노출되면 주름이나 기미, 잡티가 생기고, 더 심각하게는 피부암을 유발할 수 있어요. 그래서 매일 아침, 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주는 것이 중요해요.
자외선 차단제를 사용할 때 가장 중요한 점은 적절한 양을 사용하는 것이에요. 많은 분들이 차단제를 너무 적게 바르는 경우가 많은데, 얼굴에는 한 번에 약 2mg 정도가 필요해요. 대개 얼굴에 자외선 차단제를 충분히 바르지 않으면 효과가 떨어지기 때문에, 두껍게 발라주는 것이 좋아요. 그리고 자외선 차단제를 바른 후에는 15분 정도 기다린 후 외출하는 것이 좋습니다. 자외선 차단제가 피부에 흡수되어 효과를 내기까지 시간이 걸리기 때문이에요.
차단제를 바를 때는 눈 주변을 제외한 얼굴 전체에 고르게 발라야 해요. 눈 주위는 피부가 매우 민감하고 자극을 받을 수 있기 때문에, 눈가 전용 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 자외선 차단제를 바른 뒤에는 시간이 지나면 덧바르는 것이 중요해요. 특히 야외 활동을 많이 하거나 땀을 흘리는 날에는 두세 시간마다 덧바르는 것이 효과적이에요. 수영을 하거나 땀을 많이 흘리면 차단제가 지워질 수 있기 때문에, 물에 들어가기 전에 방수 기능이 있는 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋아요.
마지막으로, 자외선 차단제를 바를 때 자주 손을 씻고 깨끗한 손으로 바르는 것이 중요해요. 손에 묻은 먼지나 기름기가 피부에 닿으면 자외선 차단 효과가 떨어질 수 있기 때문이에요. 자외선 차단제를 잘 바르고 나면, 따로 보습제를 덧발라도 좋고, 일상적인 피부 관리 루틴에 포함시켜서 피부를 더 잘 보호할 수 있어요.
봄부터 자외선 차단제를 꾸준히 사용하면 피부 건강을 지킬 수 있어요. 햇볕이 강한 날, 하루 종일 마스크를 착용한다고 해서 자외선이 차단되는 것은 아니니까, 자외선 차단제를 매일 꾸준히 사용하는 습관을 들여보세요. 피부를 지키는 첫 걸음은 자외선 차단제 사용부터 시작이랍니다!
