안녕하세요.
이 글을 찾아주신 분들이라면, 아마도 일상 속에서 여러 감정을 느끼며 살아가고 계실 거라 생각해요.
어떤 날은 괜찮은 것 같다가도, 또 어떤 날은 괜히 마음이 무겁고, 왜 그런지도 모른 채 하루를 보내기도 하죠.
그렇게 흘러가는 순간들 속에도, 우리를 조금 더 단단하게 만들어주는 나름의 규칙들이 있는 것 같아요.
오늘은 누구에게도 명확히 배우진 않았지만, 살면서 자연스럽게 알게 되는 다섯 가지 삶의 흐름에 대해 이야기해보려고 해요.
꼭 거창하게 받아들이지 않으셔도 괜찮아요. 가볍게, 천천히 읽어보시고 한 번쯤 생각해보시면 좋을 것 같아요.
1. 자존감은 남이 채워주는 게 아니라는 것
누군가의 칭찬이나 인정도 분명 힘이 되긴 하지만, 그걸로 마음이 꽉 채워지진 않더라고요. 결국 나에 대한 믿음은 내가 만들어가는 거라는 걸 점점 느끼게 돼요.
그런 의미에서 이런 방법들이 조금은 도움이 될 수 있어요.
✔ 하루에 한 문장이라도, 스스로를 다독이는 말을 적어보기
✔ 잘한 일을 놓치지 않고 기록해보는 일기 써보기
✔ 부담 없이 해볼 수 있는 새로운 시도, 그리고 그걸 해냈다는 감정에 집중해보기
2. 사람마다 가는 속도가 다르다는 걸 받아들이는 마음
주변을 보면 다들 너무 바쁘게 앞서나가고 있는 것 같죠. 괜히 조급해지고, 나만 뒤처진 느낌이 들기도 해요.
하지만 누가 빠르다고, 누가 느리다고 정해진 건 없더라고요.
중요한 건 내가 어느 방향으로 가고 있는가, 그걸 잊지 않는 거예요.
✔ 내 상황에 맞는 현실적인 목표를 세워보기
✔ 지금 내가 어디쯤 와 있는지 가끔 돌아보기
✔ 크고 멀리 있는 목표보다 눈앞의 단계를 나눠서 하나씩 해보기
3. 감정에 휘둘릴수록, 후회할 일도 많아진다는 점
감정이 확 올라오는 순간엔, 말도 행동도 조절이 어렵잖아요.
그 한 마디, 그 한 번의 행동이 오랫동안 남게 되는 경우도 있죠.
그래서 잠깐 멈추는 연습이 꼭 필요해요.
✔ 답답할 땐 1분만이라도 숨을 길게 쉬어보기
✔ 짧게라도 조용히 걷거나, 아무 말 없이 앉아 있기
✔ 누군가와 부딪힐 것 같은 상황에서는 말을 아끼고 글로 정리해보기
4. 노력한다고 다 얻을 수 있는 건 아니라는 것
열심히 했는데도 결과가 안 나올 땐, 허무하죠.
하지만 그 시간과 과정이 진짜 아무 의미 없던 건 아니에요.
돌아보면, 그 덕분에 다른 길이 열리기도 하더라고요.
✔ 원하는 결과는 아니었지만, 그 안에서 내가 배운 게 뭔지 적어보기
✔ 혹시 내가 지나쳤던 부분은 없었는지 다시 살펴보기
✔ 시야를 조금 넓혀서, 다른 방법이나 생각을 받아들이는 연습해보기
5. 가까운 사이일수록, 예의는 더 필요하다는 것
오래 알고 지낸 사람일수록, 편해서 무심해지기 쉬워요.
말도 행동도 조금씩 거칠어지고, 배려 없이 굴게 되죠.
그런데 관계는, 생각보다 사소한 말 한마디에 금이 가기도 하더라고요.
✔ 가족, 친구에게도 존댓말이나 따뜻한 표현을 잊지 않기
✔ 당연한 사이일수록 감사와 칭찬을 자주 표현하기
✔ 쌓이기 전에, 불편했던 감정을 솔직하게 이야기해보기
이 다섯 가지는 누가 가르쳐준 것도, 책에 정리돼 있는 것도 아니지만... 살아가면서 한 번쯤은 마음에 새기게 되는 내용인 것 같아요.
바쁘고 정신없는 하루 속에서도, 문득 이런 생각이 스쳐 지나갈 때가 있어요.
그럴 땐 그냥 지나치지 말고, 잠깐이라도 멈춰서 그 마음을 들여다보셨으면 해요.
오늘 이야기들이 어쩌면 너무 당연하게 들릴 수도 있지만, 그래도 한 번쯤 되새겨보면 좋을 얘기들이었으면 좋겠어요.
그게 지금 이 글을 읽고 계신 분들께 조금이나마 위로가 될 수 있기를 바랍니다.
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