자외선은 노화의 주범이다. 여름철 강한 자외선은 기미·주근깨·주름은 물론 피부암까지 유발한다. 자외선 차단제 선택과 사용법은 생각보다 중요한 이유가 있다. 시중에는 다양한 제형과 SPF 지수의 선크림이 쏟아지지만 어떻게 골라야 할지 몰라 고민하는 사람이 많다. 오늘은 '선크림의 종류별 장단점'을 짚어본다.
SPF 지수, 무조건 높으면 좋을까
SPF는 UVB(자외선 B) 차단 효과를 의미한다.
SPF 15는 약 93%, SPF 30은 97%, SPF 50은 98%를 차단한다. 수치가 높을수록 강력하지만 피부 자극 가능성도 커질 수 있다.
민감 피부라면 SPF 30~50 정도가 적당하고, 장시간 야외 활동 시에는 SPF 50 이상을 선택하는 것이 좋다.
PA 지수(UVA 차단)도 반드시 확인해야 한다. +가 많을수록 효과적이다.
스틱형 선크림: 휴대성 최고, 커버는 아쉬움
스틱형은 가방에 쏙 넣어 다니기 좋고 손에 묻히지 않고 바를 수 있어 인기가 높다. 특히 야외 활동 중 수시로 덧바를 때 유용하다. 단점은 넓은 부위에 고르게 바르기 어렵고, 뭉침이나 두꺼운 발림이 생기기 쉽다는 점이다. 얼굴 전체보다는 이마, 콧대, 볼, 목 등 덧바름용으로 활용하는 것이 좋다.
튜브형 선크림: 기본 중의 기본
튜브형은 가장 흔한 타입으로 넓은 면적에 균일하게 바를 수 있고, 다양한 기능성 제품이 많다. 촉촉한 타입부터 매트한 마무리까지 피부 타입에 따라 선택의 폭이 넓다. 다만 사용 후 손을 씻어야 하고, 덧바르기가 번거로울 수 있다. 외출 전기초 마무리 단계에 꼼꼼히 바르는 용도로 적합하다.
결국 중요한 건 ‘어떻게 바르느냐’
어떤 타입이든 중요한 건 충분한 양을 꼼꼼히 바르는 것이다. 얼굴에는 500원 동전 크기 정도의 양이 적당하며, 2~3시간마다 덧바르는 것이 필수다. 한 번 바르고 하루 종일 유지된다고 믿으면 큰 오산이다.
선크림 선택은 피부 건강을 위한 투자다. 본인의 라이프스타일과 피부 타입에 맞춰 똑똑하게 고르고 제대로 바르기, 올여름 이것만은 꼭 실천해 보자.
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