“피곤한 게 당연한 줄 알았습니다.
그런데 간 수치가 높다는 말에 너무 놀랐습니다.”
간은 아파도 말이 없습니다.
침묵 속에서 손상되고, 피곤함과 만성 염증으로 신호를 보냅니다.
그럴 때 필요한 음식, 바로 비트(Beet)입니다.
그런데 간 수치가 높다는 말에 너무 놀랐습니다.”
간은 아파도 말이 없습니다.
침묵 속에서 손상되고, 피곤함과 만성 염증으로 신호를 보냅니다.
그럴 때 필요한 음식, 바로 비트(Beet)입니다.
왜 비트가 간을 살릴까?
베타인(Betaine) 함유
→ 간세포 손상을 막고,
→ 간 해독 기능을 강화해 지방간, 염증에 효과적
항산화 성분 풍부
→ 간세포의 노화와 산화 스트레스를 줄여줌
담즙 분비 촉진
→ 지방과 독소 배출을 도와 간 부담을 덜어줌
→ 간세포 손상을 막고,
→ 간 해독 기능을 강화해 지방간, 염증에 효과적
항산화 성분 풍부
→ 간세포의 노화와 산화 스트레스를 줄여줌
담즙 분비 촉진
→ 지방과 독소 배출을 도와 간 부담을 덜어줌
비트 이렇게 드세요
비트 생즙: 사과, 당근과 함께 갈아 마시면 거부감 ↓
비트차: 말린 비트를 뜨거운 물에 우려내기
비트구이 or 비트무침: 올리브유에 구워 샐러드로 섭취
하루 1/3~1/2개 정도, 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.
비트차: 말린 비트를 뜨거운 물에 우려내기
비트구이 or 비트무침: 올리브유에 구워 샐러드로 섭취
하루 1/3~1/2개 정도, 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.
주의할 점
소변, 대변이 붉게 나올 수 있으나 정상 반응
신장 기능 저하가 있는 분은 과다 섭취 피하세요
신장 기능 저하가 있는 분은 과다 섭취 피하세요
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