"지금 당장 멈추세요" 잘못된 우유 섭취 습관!

우유는 공복에 마시면 위를 보호하기보다 오히려 위산 분비를 자극해 속쓰림이나 더부룩함을 유발할 수 있습니다.

특히 위장이 예민하거나 위염이 있는 분들은 공복 우유 섭취가 위에 자극을 줘 증상을 악화시킬 수 있습니다.

특히 철분제나 항생제, 일부 심장약은 우유 속 칼슘과 결합해 약물 흡수를 방해합니다.

그 결과, 약효가 떨어질 수 있어 치료 효과가 줄어들게 됩니다.

* 주의할 약 종류
-철분제
-갑상선 치료제
-일부 고혈압약, 항생제

하루에 너무 많은 양의 우유를 한 번에 마시는 것도 문제입니다.

중장년층은 유당 분해 능력이 떨어져 설사, 복통, 복부 팽만을 경험하는 경우가 많습니다.

또한 과도한 칼슘 섭취는 신장결석의 위험을 높일 수 있습니다.