매주 목요일 ‘7979 서울 러닝크루’ 운영…광화문·한강·여의도 달린다

매주 목요일 오후 7~9시 운영
육상선수 출신 코치와 회차별 60명

‘7979 서울 러닝크루’ 모습. 사진제공=서울시

서울 시내 야간명소를 함께 달리는 ‘7979 서울 러닝크루’가 이달부터 10월까지 운영된다.

서울시는 이날부터 매주 월요일부터 수요일 서울시 공공서비스예약 또는 동마클럽 홈페이지를 통해 ‘7979 서울 러닝크루’ 참여자를 모집한다고 16일 밝혔다.

7979 서울 런닝크루는 시민들의 건강한 생활체육 문화 정착을 위해 2022년 시작했다. 개인 일정에 맞춰 자유롭게 런닝에 참여하고 배울 수 있어 꾸준한 호응을 얻고 있다. 지난해에는 한 해만 누적 5013명이 참여했다.

올해 런닝크루는 10월까지 매주 목요일 오후 7~9시 운영된다. 사전 신청하거나 당일 현장에서 참여도 가능하다. 크루는 회차별 60명을 모집한다.

러닝크루에서는 육상선수 출신 코치의 지도 아래 올바른 러닝 자세와 주법을 배울 수 있다. 체계적인 훈련으로 개인별 운동 역량도 향상시킬 수 있다. 정규수업 외에도 러닝 자세 교정, 스포츠테이핑 방법 등을 포함한 분기별 안전 교육 프로그램도 운영한다.

러닝 프로그램은 수준별로 광화문·반포·여의도 등 코스로 운영된다. 초심자 코스는 광화문 일대에서 4.9~7㎞ 구간의 4개 코스로 구성됐다. 반포한강공원에서 출발하는 중급자 코스는 주차별로 5.4~10㎞ 구간을 달린다. 상급자 코스는 여의도공원 2.5㎞ 구간을 활용한다.

참가자는 체력에 맞는 코스를 선택할 수 있으며, 중·상급 코스도 개인 페이스에 따라 거리와 강도를 조절할 수 있어 누구나 참여 가능하다.

안전사고에도 대비한다. 경험이 풍부한 러너들이 코스를 사전에 점검하고 함께 달리며 ‘페이서’ 역할을 한다. 권역별 러너 페이서 6명과 의료 페이서 1명이 동행하며 참가자 페이스 조절을 지원하고 안전사고에도 대비한다.

김명주 서울시 관광체육국장은 “누구나 개인 일정에 맞춰 자유롭게 참여할 수 있는 ‘7979 서울 러닝크루’는 지난 3년간 안전과 배려를 바탕으로 한 성숙한 러닝 문화를 선도해 왔다”며 “앞으로도 건강한 생활체육 문화를 정착시키고 시민 참여를 늘리기 위한 기반을 계속 넓혀 나갈 것”이라고 말했다.

김은비 기자 demeter@sedaily.com