머슬앤피트니스 독자들에게 본인 소개 부탁한다.
안녕하세요. 울산에서 요가와 필라테스를 가르치며 강사로서 회원님들에게 건강을 전하는 수업을 위해 항상 노력하는 강사 안지영입니다 : )
요가 강사가 되기 전에는 어떤 일을 했나?
저는 20살 때 부터 요가 강사로 일을 하기 시작했고, 요가 강사가 되기 전에는 평범한 학생이었어요.
직업으로서 요가 강사를 선택하게 된 특별한 이유가 있는가?
중학생 때 취미로 처음 요가를 시작했어요. 요가를 하는 동안은 오로지 나에게 집중 할 수 있었고 그런 요가의 매력에 푹 빠졌어요. 마침 요가 센터의 원장님께서 춘해보건대학교 요가과의 교수로 계셨고 학교를 추천해 주셨죠. 저는 요가가 좋아 추천해 주신 학교에 가게 되었고 요가과 졸업 후 자연스럽게 강사로서의 길을 걷고 있는 것 같아요! 졸업 후 필라테스에도 관심이 생겨 공부했고 지금은 요가와 필라테스를 모두 가르치고 있습니다.
요가만의 장점이 무엇인지 알려달라.
요가는 육체적인 몸을 건강하게 할 뿐만 아니라 정신적인 안정을 찾을 수 있게 도와줘요. 몸의 유연성과 근력을 키워주고 요가를 하는 동안은 여러 가지 생각에서 벗어나 나에게 집중하게 되 온전히 나를 위한 시간을 가질 수 있게 되어요.
요가 강사로 생활하면서 가장 보람될 때는 언제인가?
내가 잘하고 있는가에 대한 생각들이 한 번씩 찾아와 마음이 힘들 때 회원님들의 진심 어린 칭찬 한마디로 기분 좋은 에너지를 얻게 되어요. 그래도 내가 잘하고 있구나 하는 보람을 느끼고 그와 함께 발전해서 더 좋은 수업으로 보답해야지 하는 생각도 들어요.
스트레스는 어떻게 해소하나?
밤에 걷는 것을 좋아해요. 그날그날 기분에 따라 음악을 틀고 시원한 밤공기를 마시며 집 근처에 있는 산책로를 따라 걷다 보면 스트레스 때문에 많아졌던 생각도 정리되고 괜히 기분이 좋아지더라구요!
평소 식단 관리는 어떻게 하는가?
보통은 평일 아침저녁은 식단, 점심은 일반식을 먹고 주말은 특별히 관리하지 않고 먹고 싶은 것을 마음껏 먹어요. 몸이 좀 무겁거나 관리해야 하는 시기에는 세끼 다 식단 ‘닭가슴살 + 고구마 + 과일’로 관리하고 있어요!
본인이 생각하는 건강한 삶이란?
몸과 마음의 균형이 잘 잡혀 있는 삶이 건강한 삶이라고 생각해요. 운동이든 일이든 휴식이든 한쪽에만 집중해 치우치게 되면 결국 몸도 마음도 무너지게 되어요. 너무 열심히 달려와 지치거나 힘들 때는 적당한 휴식을 하고 쉬어가셨으면 해요. 항상 내 몸과 마음을 잘 돌보고 어느 한쪽에 치우치지 않도록 균형 잡힌 삶을 살아가셨으면 합니다.
지금 하는 일에 대해서 만족하는가? 앞으로는 어떤 일을 하고 싶은가?
지금 하는 일에 너무 만족하고 있어요. 수업을 하면서 제가 회원님들께 에너지를 나눠드리기도 하지만 좋은 에너지들을 받아 가는 것 같아요. 그래서 피곤하고 지치다가도 수업을 하고 나면 살아 나는듯한 느낌이 들어요. 앞으로도 많은 사람에게 건강을 전하는 좋은 강사가 되고 싶어요.
마지막으로 머슬앤피트니스 독자들에게 하고 싶은 말은?
긴 글 읽어주셔서 감사해요. 머슬앤피트니스 독자 여러분 항상 좋은 일만 가득 하길 바랍니다.
@muscleandfitnesskr
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