안녕하세요
휘트니스 더베네핏입니다
오늘은 기구가 없어도
덤벨과 바벨 두가지만으로도
할 수 있는 '스티프레그드데드리프트'를
배워 보겠습니다
잘 배워 놓으면 집에서도
뒷 허벅지를 제대로 운동시킬 수 있겠죠?
오늘의 운동은
국가대표 보디빌더 설기관 선수와 함께
배워 보겠습니다^^
먼저 가장 중요한 꿀팁 들어갑니다~!
정확한 자세와 꿀팁들은
영상을 통해 확인해보세요~!
감사합니다
최고의 뒷허벅지 운동 '스티프 레그드 데드리프트'