머슬앤피트니스 독자들에게 본인 소개 부탁한다.
안녕하세요~ 유통회사에서 근무하는 평범한 회사원인 동시에 유튜브에서 운동과 여행 컨텐츠를 제공하며 인플루언서로 활동 중인 무그스타입니다.
직장에 다니면서 운동에 빠지게 된 특별한 계기가 있는가?
직장을 다니면서 반복적인 익숙함에 지루함을 느끼게 되었습니다. 또한 야근이 거의 없는 회사에서 퇴근 후 그 시간을 어떻게 알차게 보낼까 고민하다가 요가와 필라테스를 접하게 되었습니다. 운동을 시작하면서 직장에서 받는 스트레스도 풀리고 눈에 보이는 눈바디 효과에 푹 빠지게 되었습니다. 그리고 평범한 사무직이다 보니 허리 통증도 엄청나게 좋아졌습니다. 이렇게 많은 장점 때문에 운동에 푹 빠지게 되었습니다.
평소 어떠한 운동들을 즐겨하는가?
평소에는 요가와 필라테스를 즐겨하고 있습니다. 요가는 붓는 체질이었던 저를 혈액 순환이 잘 되는 체질로 바꾸어주었고, 속 근육을 키워주면서 바디 라인을 다듬어주는 장점들이 있었어요. 필라테스는 요가로는 부족한 코어 강화에 가장 큰 효과를 본듯해요~ 유연성과 근력 강화에 매우 좋아요!
가장 즐겨하는 운동 한 가지를 독자들에게 소개해달라.
가장 즐겨하는 운동은 요가입니다. 저처럼 사무직이신 분들은 다리가 엄청나게 잘 붓거나 허리가 아픈 경우가 많은데, 요가를 정말 꾸준히 하다 보면 이런점들이 개선되어 나가는 몸을 발견할 수 있어요. 그리고 저는 생리통에도 엄청 효과를 보았고 몸이 건강해지는 느낌을 많이 받았습니다. 초보분들도 쉽게 접할 수 있다는 점과 배워두면 집에서 홈트하기에도 정말 좋은 운동인 것 같아요.
퇴근 후 운동이 정말 가기 싫을 때 본인만의 대처 방법은?
전신거울로 눈바디를 꼭 체크합니다. 그래도 가기 싫을 때는 무리하게 운동을 하기 보다는 하루 푹 쉬고 다음 날에 꼭 운동해요. 운동을 스트레스받으면서 할 필요는 없으니까요. 뭐든 재미있어야 오래 꾸준히 할 수 있다고 생각합니다.
몸매 관리를 위해서 하는 피트니스 이외의 다른 운동이 있나?
날이 좋은 날에는 등산을 자주 가는 편입니다. 올라갈 때는 정말 힘들고 헥헥 거리지만 정상에 올라가면 그 풍경은 정말 말로 표현하기 힘든 감동이 있는 것 같아요. 사진으로 풍경을 담아보려고 노력하지만, 확실히 눈으로 직접보고 느끼는 것과 정말 큰 차이가 있더라고요. 무엇보다 등산은 유산소, 다리운동 그리고 힙업도 되기 때문에 종합운동이라고 생각해 꾸준히 하고 있습니다.
가장 기억에 남는 등산은 언제인가?
이번 봄에 다녀온 수락산입니다. 미세먼지가 하나도 없는 날에 다녀왔는데 열심히 올라가서 정상에서 본 하늘과 멋진 풍광의 모습은 아직도 생생해요!
평소 식단 관리는 어떻게 하는가?
아침은 패스, 점심은 일반식으로 소식, 간식으로 두유+콩가루, 마지막으로 저녁은 일반식을 먹으며 관리하고 있습니다.
본인이 생각하는 건강한 삶이란 무엇인가?
해야 할 일들을 열심히 하고 싶은 일도 하면서 행복함을 누리는 삶이 건강한 삶이라고 생각해요!
지금 하는 일에 대해서 만족하는가? 앞으로는 어떤 일을 하고 싶은가?
좀 더 큰 회사로 이직을 하고 싶고 지금 취미로 하는 유튜브 채널을 조금 더 전문적으로 키워 메인이 직장인이 아닌 여행+운동 유튜버로 발전하고 싶습니다. 유투브 '무그스타 moogstar' 많이 찾아주세요 ^_^
마지막으로 머슬앤피트니스 독자들에게 하고 싶은 말은?
평범하지만 행복한 삶을 살고있는 무그스타의 이야기를 끝까지 들어주셔서 감사합니다 ^_^
@muscleandfitnesskr
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