머슬앤피트니스 독자들에게 본인 소개 부탁한다.
안녕하세요! 즐겁고 재밌게 운동하고 있는 25살 대학원생 김예슬이라고 합니다. 저는 운동 비전공자로 웨이트를 취미로 즐기고 있습니다. 이렇게 머슬앤피트니스에서 인터뷰를 하게 되어 영광이고 모두 반갑습니다 : )
클래식 작곡을 전공하게 된 특별한 이유가 있는가?
어렸을 때 부터 음악을 굉장히 좋아했어요. 노래부르는 것도 좋아했고 유치원 때 피아노, 초등학교 때 바이올린, 플룻 등 여러 악기를 접해보면서 음악이 더욱 좋아졌어요. 그러다 문득 중학교 시절 나만의 멜로디를 가지고 싶다는 생각이 든게 작곡을 전공하게 된 계기였어요. 이후 작곡과를 진학하기 위한 입시 준비를 열심히 했고, 운이 좋게도 현역으로 서울에 있는 음대 수시에 합격해서 꿈에 그리던 작곡과에 진학하게 되었습니다.
대학원에 진학할 때 음악 교육 전공을 선택하게 된 이유는 무엇인가?
석사과정을 음악교육전공으로 진학하게 된 계기는, 제가 학부 시절에 대학생 멘토단 활동을 했었는데 대학생 멘토단이란 중고등학교에 가서 멘토링을 해주는 대외활동이었어요. 저와 소통해주는 아이들도 너무 예쁘고 제가 가진 음악적 지식 혹은 제 이야기들을 학생들에게 공유하고 전달하는 게 너무 재밌었어요. 또 멘토링을 하러 갔지만 오히려 제가 아이들에게 배워가는 이런 배움의 과정이 너무 인상적이었고 굉장히 좋았던 기억으로 남았었어요. 무엇보다 부담되고 어려운 학업 속에서 아이들이 음악을 쉼표 같은 느낌으로 생각하고 삶 속에서 즐겁게 향유할 수 있게 해주고 싶은 마음이 들더라구요. 그래서 음악 교사를 꿈꾸게 되었고, 학부 졸업 후 교육대학원에 진학하게 되었습니다! 사실 부부 교사이신 부모님의 영향도 꽤 컸던 것 같아요 ^_^
운동에 관심을 가지게 된 계기는 무엇인가?
대학원 공부와 원우회 임원 일을 하고 있는데 평소 체력이 너무 부족해서 금방 지치는 일이 많았어요. 주변에서 체력증진을 위해 운동을 추천해주셨고, 그때부터 조금씩 운동에 관심을 가지기 시작했던 것 같아요. 또 제가 제일 말랐을 때 몸무게가 42킬로였는데 몸무게에 1차로 충격받고 너무 마른 몸이 볼품 없어보여서 프레임과 볼륨감을 키우고자 운동을 시작하게 되었어요! 예전엔 그저 라인 예쁜 마른 여성의 몸이 좋았었는데 요즘엔 탄탄한 근육 뿜뿜 여성의 몸이 너무 멋져보이더라구요🖤
몸매를 유지하기 위한 본인만의 운동 루틴이나 방법을 이야기 해달라.
몸매를 유지하기 위한 제 방법은 꾸준함 같아요! 워낙 체력도 힘도 없어서 무게도 많이 못 치는데요 적은 무게로도 늘 꾸준하게 건드려주니까 애기근육이지만 조금씩이라도 붙더라구요😊 그리고 운동 편식하지 않기! 저는 특히 하체 운동과 가슴 운동을 힘들어하는데 하기 싫어도 적은 무게라도 하고, 운동 부위를 최대한 골고루 해주려고 노력합니다!
본인이 즐겨 하는 근력 운동 한 가지의 운동법과 효과에 대해 이야기해달라.
주변 분들께서 예쁘다고 얘기해주시는 제 신체 부위 중 하나를 꼽자면 어깨를 많이들 예쁘다고 해주시는데요! 그래서 그런지 어깨운동을 좋아합니다.☺️ 바로 덤벨 숄더 프레스인데요 저는 아직 3, 4킬로 덤벨을 양쪽에 들고 운동하지만 점차 키로수를 늘릴 예정입니다..! 덤벨 숄더 프레스를 꾸준히 하면서 어깨도 많이 커졌고 어깨 라인도 직각어깨 느낌으로 둥글고 예쁘게 형성되고 있는 것 같아요 : )
평소 몸매 관리를 위해 주로 어떤 음식들을 챙겨 먹나?
사실 저는 식단 관리를 안하는 유지어터입니다! 평소에도 제 식단을 많이들 여쭤보시는데 식단 관리를 정말 안해서 정보를 드릴 게 없어서 슬펐어요… 하지만 일반식을 먹어도 단백질을 더 챙겨 먹긴 해요! 특별히 챙겨 먹는 음식은 프로틴 쉐이크랑 닭가슴살 식품, 그릭요거트 정도가 되겠네요!!
몸매 관리를 위해서 하는 피트니스 이외의 다른 운동이 있나?
웨이트를 시작하기 전 기구 필라테스를 6개월 정도 했었어요! 필라테스는 코어 근육과 속 근육을 단련하기에 너무 좋은 운동이더라고요! 몸 라인도 더욱 예쁘게 만들어주고 평소 비틀린 자세 교정에도 효과가 있었어요. 하지만 저는 근육을 좀 더 크게 키우고 싶어서 올해 2월부터 웨이트운동으로 전향했습니다. 이후 기회가 된다면 필라테스도 웨이트랑 같이 하고 싶어요 🙂
학업과 운동을 병행하는 게 쉽지 않은데 꾸준히 운동할 수 있는 비결은 무엇이라고 생각하나?
학업과 운동을 병행하는게 쉬운건 아니지만, 운동을 좋아하는 마음과 하고자 하는 의지만 있다면 충분히 가능하다고 생각해요! 꾸준히 운동을 하게 되는 비결은 바로 운동으로 변화되어가는 제 몸을 보면서 느끼는 자기만족과 지금의 단계에서 한 단계 더 발전하고자 하는 의지 같아요! 제 워너비인 슬림탄탄 근육뿜뿜 멋진 여성을 꿈꾸며 무게 하나라도 더 들게 되는 것 같아요.
본인이 생각하는 건강한 삶이란 무엇인가?
제가 생각하는 건강한 삶이란, 본인이 생각하는 가치 있는 일에 열정을 아낌없이 쏟고, 자기 자신을 온전히 사랑하는 삶이라 생각해요. 또한 자기 자신을 타인과 비교하지 않고, 자신만의 덕을 쌓으며 각자의 속도대로 나아가는 것도 건강한 삶의 방향 같아요. 이러한 과정에서 다른 이들에게 선한 영향력까지 줄 수 있다면, 더더욱 건강하고 멋진 삶일 것 같아요✨☺️
지금의 생활에 만족하는가? 앞으로는 어떤 일을 하고 싶은가?
제가 워낙에 관심사 외에는 큰 욕심도 없고 소소한 행복에 기뻐하고 감사하는 사람인지라 지금의 생활에 너무 만족하면서 즐겁게 지내고 있습니다! 올해 초 용기 있게 웨이트를 시작한 절 칭찬해주고 싶어요 ^^ 앞으로 하고 싶은 일은 남은 바디프로필 촬영을 무사히 마치고 클라이밍이나 크로스핏 같은 역동적인 운동에 한 번 도전해 보고 싶어요!
마지막으로 머슬앤피트니스 독자들에게 하고 싶은 말은?
지금까지 제 이야기를 들어주셔서 감사하고, 모두 자신을 위한 건강하고 행복한 운동 라이프를 누리셨으면 좋겠습니다! 운동하는 모든 운동인들은 멋지고 아름다운 것 같아요☺️ 늘 부상 조심하시고 안전운동 하시길 바랍니다. 감사합니다!
@muscleandfitnesskr
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