활발한 신진대사로 지방을 연소시켜
잘록한 허리를 만드는 '혈자리 지압법'
허리 주변은 피하 지방과 내장 지방이 붙기 쉽지만, 신진대사를 높이면 비교적 살을 빼기 쉬운 부위이기도 합니다.
최근에는 내장이 아래로 쳐져 배가 볼록 튀어나온 사람도 많습니다. 오랫동안 같은 자세로 스마트폰이나 컴퓨터를 하면 허리가 굽어 골반이 넓어지며 내장도 처지기 쉽습니다.
1분 만에 통증이 개선되는
117가지 혈자리 지압법
‘천추’는 소화 기능을 높이며, 가스가 차서 배가 빵빵해졌을 때도 효과적인 혈자리입니다. ‘대맥’은 기의 흐름을 원활히 하여 신진대사를 높여 배 주변 근육을 조여주는 혈자리입니다.
✍천추
배꼽 바깥쪽에 양쪽으로 위치하며, 상반신과 하반신의 밸런스를 맞춰주는 작용을 합니다.
💥혈자리 찾는 법
배꼽에서 좌우로 두 손가락만큼 바깥쪽으로 떨어진 곳에 위치합니다.
💥혈자리 누르는 법
엄지손가락으로 양 혈자리를 6~8회 누릅니다. 숨을 내쉬며 배의 중심부를 향해 지그시 누르고, 숨을 들이마시며 풀어줍니다.
“천추와 함께 지압하면 좋은
대맥 혈자리 지압법”
✍대맥
옆구리 부근에 위치하여, 월경을 조절하여 통증을 완화시키는 작용을 합니다.
💥혈자리 찾는 법
배꼽에서 일직선상에 위치한 옆구리 부분, 배와 등 사이에 위치합니다.
💥혈자리 누르는 법
양쪽 혈자리를 엄지손가락으로 6~8회 누릅니다. 숨을 내쉬면서 몸 중심부를 향해 누르고, 숨을 들이마시며 풀어줍니다. 양쪽 모두 지압합니다.
혈자리는 불균형을 개선하는 치료 부위임과 동시에, 불균형을 알아내기 위한 단서가 되기도 합니다. 소위 ‘반응점’이라고도 불리며, 눌렀을 때 통증이나 찌릿한 느낌이 들 때는 해당 혈자리와 관련된 내장, 신경, 근육 등이 약해져 있다는 신호입니다.
‘기’가 흐르는 길 ‘경락’과
기의 출입구 ‘경혈(혈자리)’
동양 의학에서는 인간의 몸에 ‘기’가 흐른다고 생각합니다. ‘기’란 인간이 살아가기 위해 필요한 생명 에너지를 뜻합니다. 이 ‘기’가 흐르는 길이 바로 ‘경락’이며, 이 경로의 길목에 있는 기의 출입구가 ‘경혈(혈자리)’입니다.
혈자리를 눌러 통증을 느낄 때는 이에 해당하는 내장 기관에 문제가 있다는 신호입니다. 다리의 혈자리를 눌러 요통이 나았다는 사례도 다리와 허리가 경락으로 이어져 있기 때문이죠.
혈자리 지압의 5가지 효과
[1]혈액 순환 개선혈자리를 눌러 일시적으로 혈관을 압박한 후, 한번에 개방하면 혈관을 확장시키는 신경 전달 물질이 분비되어 혈액 순환이 개선됩니다. 수족 냉증을 비롯하여 혈액 순환 장애로 인한 다양한 증상들을 완화합니다.
[2]통증, 근육 뭉침 완화혈자리의 자극이 뇌에 전달되어 통증을 억제하는 물질이 분비됩니다. 또한 신경과 근육의 긴장을 풀어주어 혈액 순환이 좋아지면 피로 물질이 배출되어 통증과 근육 뭉침이 완화됩니다.
[3]내장 기능 조절혈자리 주변의 신경에서 척수를 지나 뇌에 자극이 전달되면 시상 하부에서 지시를 내려 혈자리와 관련된 내장을 건강하게 유지합니다.
[4]정신 안정자율 신경을 자극하여 교감 신경과 부교감 신경의 균형을 유지하며, 심신의 긴장을 풀어주어 평온한 상태로 만들어줍니다. 또 기력과 집중력을 향상시키는 혈자리도 있답니다.
[5]미용, 안티에이징신진대사가 좋아져 살을 빼기 쉬운 체질이 됩니다. 또한 세포가 활성화되어 피부도 좋아지고, 눈과 귀의 노화가 늦춰지는 등의 안티에이징 효과도 기대할 수 있습니다.
❝뻐근하고 당기면?
언제 어디서나 1분만 꾹❞
1분 안에 통증이 개선되는117가지
혈자리 지압법이 한 권에!
혈액과 신경, 내장, 근육을 자극해
전신을 활성화시키는 혈자리 지압의 효과
🏆 일본 명의 50인 선정
🏆 30년 치료 경력의 통증 비책
📔 《기적의 지압법》
