아이와 함께 만드는 주말 간식 '요거트 바'

[ 김경림 기자 ]

아이와 함께 하는 주말이면 집에서 무엇을 먹을지가 큰 관심사다. 그러다보니 자연스럽게 간식은 ‘엄마표’보다는 밖에서 사먹는 경우가 종종 있다. 이번 주말에는 집에서 만들어 먹어보면 어떨까?

재료
주재료 : 그릭요거트(1컵), 연유(⅓컵)
부재료 : 아몬드(10알), 딸기칩(5개), 건블루베리(10g), 그레놀라(½컵)

만드는 법

1. 그릭요거트와 연유를 섞는다.

2. 아몬드를 굵게 다진다.

3. 넓은 판에 랩을 깔고 그릭요거트를 붓는다.

4. 딸기칩, 건블루베리, 그레놀라, 아몬드를 뿌린다.

5. 냉동실에 넣어 4시간 이상 굳힌다.

6. 적당한 크기로 부셔서 마무리한다.

TIP
작은 머핀컵에 얼려서 어린 아이도 제 몫을 다 먹을 수 있게 한다.
아몬드가 부족하면 견과류 믹스를 사용하거나 그레놀라로 채워도 좋다.

김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com

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