안녕하세요!!
뱃살은 몸매를 망가뜨리고
각종 성인병을 부르죠!
우리는 이러한 뱃살을 없애기 위해서
운동을 하고,
식단 조절을 하기도 하는데요!!
하지만 몸매를 망가뜨리는 이유보다도
뱃살이 무서운 이유가 있다고 합니다!
뱃살이 왜 무서운지,
어떻게 관리해야 하는지
낱낱이 파헤쳐보겠습니다!
뱃살과 치매!
영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL)
연구팀이 11년 동안 추적한
데이터에 따르면,
복부 비만을 가진 사람들이
정상인 사람에 비해
치매 발병률이
무려 28%나 높게 나타났다고 합니다!
특히 여성은 39%로
발병률이 훨씬 높았다는데요!
영국뿐만 아니라 우리나라에서도
같은 연구 결과를
확인할 수 있었다고 해요
즉, 체중이 같더라도
복부 비만인 노인이
정상인 노인에 비해
치매 발병률이 높았고,
정상 체중이라도
복부 비만을 가진 노인이
복부 비만이 없는 정상 체중 노인에 비해
남성은 15%, 여성은 23% 정도나
치매 위험이 증가했다는 건데요!
마른 체형의 노인이라도
복부 비만이 있으면
역시 치매 위험이 증가했다고 하니
뱃살이 생각보다 더 무시무시하군요!!
- 뱃살과 역류성 식도염!
역류성 식도염은
잘못된 식습관과 자극적인 음식,
그리고 스트레스와 같은 것이
원인이라고 알고 있었는데요
그런데
복부 비만과 역류성 식도염도
밀접한 관련이 있다고 합니다!
서울대학교병원 연구팀이
7,000여 명의 환자를 대상으로
내시경 검사와
복부 CT 자료를 분석했는데요
복부 비만을 가진 사람이
그렇지 않은 사람보다
역류성 식도염을 1.5배나
더 많이 앓고 있었다고 합니다!
그중에서도
내장 지방이 가장 많은 집단은
정상적인 집단에 비해 1.6배 이상
역류성 식도염을 앓고 있었다고 하니
우연이 아닐 수가 없을 것 같죠?!
뱃살의 주원인인 내장 지방에서
렙틴과 아디포카인이 분비된다는데요!
이 성분이
인슐린 저항성을 높이기 때문에
위식도 역류가
증가하게 되는 것이라고 합니다!
- 뱃살과 두통!
뱃살이 많으면
편두통이 심하다는 연구 결과도 있는데요!
미국 드렉셀대 의대 연구팀이
성인 2만여 명을 대상으로
허리둘레와 체질량지수를 측정하고
편두통 여부를 조사했다고 합니다
그랬더니 성별에 관계없이
복부 비만을 가진 사람이
그렇지 않은 사람보다
20% 이상 편두통 증상을 호소했다는데요!!
아주 높은 수치이죠?!
편두통이 생기는 이유는
복부 지방과 염증은
밀접한 관계가 있기 때문이라고 합니다!!
뱃살에 있는 내장 지방의 지방 세포가
아디포카인이라는
염증 유발 물질을 분비한다는데요!
이 성분이 뇌혈관에도 염증을 일으켜
혈관이 좁아지고,
혈액순환이 잘되지 않아서
두통이 생기게 되는 것이라고 하네요!!
- 뱃살과 허리 디스크!
허리 건강도 뱃살의 위협으로부터
절대 안전하지 않다고 합니다!
복부에 지방이 쌓이면
무게 중심이 앞으로 쏠리게 되는데요
몸의 중심을 잡기 위해
척추가 과도한 힘을 쓰면서
디스크에도 무리가 간다고 합니다
이것이 계속되면, 척추가 변형되고
통증이 생기게 되겠죠?!
뱃살과 허리 디스크의 관계성은
오히려 배만 나와있는 '마른 비만'에
더 위험하다고 합니다!!
뱃살로 인해 척추에 실리는 무게에 비해
척추를 지지해 주는 근육량도 더 적어서
디스크의 부담이
더 커지기 때문이라네요!
뱃살, 보기에만 안 좋은 것이 아니라,
너무나 많은 불편과
질병을 불러오는데요!
서둘러 뱃살 없애고
건강한 삶을 되찾으시면 좋겠습니다!
