갑작스러운
노화로 인해
걱정 되신 적
있지 않으신가요?
고속노화 막는 '이것' 운동법!
사례자는 고속노화로 인해서
잔주름이 나이에 비해 많아 걱정이었다는데요!
그래서 오늘의 사례자는
병원을 찾아 비법을 전수 받았다는데요!
코 온도를
재봤더니
50대 평균 코온도는
약 32.5℃라고 하네요
사례자는 50대 평균보다 낮은
30℃라고 합니다
잔주름 또한 나이에 비해
많은 편이라고 하네요!
코 주변
근육을 키우면
면역력·주름 개선에
도움된다고 하는데요!
그래서 의사는 코 근육 키우는
운동법을 사례자에게 알려주는데요!
각 동작을 하루 3회에 나눠서
진행하면 된다고 하네요!
사례자는 집안일 중에도
틈틈이 코 근육 운동을 진행했는데요
'코 근육 운동' 3일 후 변화!
검사결과 3일 전보다
코 온도가
3.4℃나
상승했다고 하는데요!
사례자의 고민이었던
수족냉증 증상도 개선 되었다는데요!
코 근육이 활성화되면서
인상도 또렸해졌다고 합니다!
코 근육은 우리 몸의
열 40% 이상을 만드는 근육이라는데요
코 근육 운동이 전신에
놀라운 변화를 주었네요!
'코 근육 운동법' 어떻게 할까요?
혈액 순환을 돕고
동안 만드는
'코 근육 운동' 방법에 대해서
알아보겠습니다!
코 찡긋하기
첫 번째 동작으로
양쪽 콧방울을 위로
올려주면 된다는데요
엄지와 검지로 미간을
잡은 상태에서
코 찡긋 운동을
반복하면 된다네요!
두 번째 코 근육 운동은
'윗입술 올려주기'라고 하는데요!
입을 다문 상태에서 코에 붙이듯
윗입술을 올려주면 된다는데요!
코 찡긋하기와 윗입술 올려주기는
하루 세 번 추천한다고 하네요!
동작마다 10초씩 유지하며
수축 상태를 유지해야 한다네요!
오늘은 고속노화 막아주는
'코 근육 운동'을 알아보았는데요!
오늘의 사례자는
이 운동을 하면서
수족냉증도 좋아지고
인상도 뚜렷해지는
효과를
얻을 수 있었는데요
이 운동법으로
고속노화를
막을 수 있다고 하니
한 번 시도 해보는건 어떨까요?