나이가 들면서 본인도 모르게 몸에서 나는 특유의 향, 이른바 '노인 냄새' 때문에 고민하는 분들이 많습니다.
깨끗이 씻고 향수를 뿌려봐도 좀처럼 사라지지 않는 이 냄새는 사실 단순한 청결 문제가 아닌 체내 대사 물질 때문인데요.
주변 사람들에게 불쾌감을 줄까 봐 걱정되는 노인 냄새, 이를 확실히 잡는 순위와 근본적인 해결책 1위를 공개합니다.
3위: 겉만 닦아내는 '잦은 샤워'
냄새가 난다고 해서 하루에 몇 번씩 샤워를 하는 것이 3위입니다.
하지만 노인 냄새의 주범인 '노네랄(Nonenal)' 성분은 피지 속에서 분비되어 모공에 쌓이기 때문에 비누로 대충 씻는다고 쉽게 사라지지 않습니다.
오히려 너무 잦은 샤워는 피부를 건조하게 만들어 피지 분비를 촉진하는 역효과를 낼 수 있습니다.
샤워할 때는 겨드랑이, 귀 뒷부분, 목덜미처럼 피지선이 집중된 곳을 꼼꼼히 닦아내는 것이 중요합니다.
2위: 냄새를 섞이게 하는 '향수와 탈취제'
냄새를 덮으려고 뿌리는 강한 향수가 2위입니다.
노네랄 성분은 특유의 기름진 냄새가 나는데, 여기에 강한 향수나 방향제가 섞이면 오히려 더 역하고 불쾌한 냄새로 변질되기 쉽습니다.
냄새를 가리는 것보다 중요한 것은 냄새의 원인 물질이 밖으로 원활하게 배출되도록 돕는 것입니다.
1위: 노네랄을 태워 없애는 '매일 30분 햇볕 아래 걷기'
의사들이 노인 냄새를 제거하는 가장 근본적인 방법으로 꼽는 압도적인 1위는 바로 매일 햇볕을 쬐며 30분 동안 걷는 것입니다.
노인 냄새는 신진대사가 활발하지 못해 노폐물이 몸속에 쌓이면서 발생합니다.
햇볕을 받으며 걸으면 비타민 D가 합성될 뿐만 아니라, 적당한 땀 배출을 통해 모공 속에 쌓인 노네랄 성분이 자연스럽게 밖으로 씻겨 나갑니다.
또한 야외에서의 유산소 운동은 체내 지방산을 연소시켜 냄새의 원인 자체를 차단합니다.
"옷을 빨아도 냄새가 난다"면 지금 당장 밖으로 나가 신선한 공기를 마시며 몸을 움직여보세요.
이것이 그 어떤 비싼 향수보다 강력한 천연 탈취제입니다.
몸속부터 맑게 만드는 "이것만큼은 꼭 하세요"
체취를 더 향긋하게 만들고 싶다면 **'충분한 수분 섭취와 녹황색 채소'**를 즐겨 드세요.
물은 노폐물을 소변으로 빠르게 배출해주고, 채소에 풍부한 항산화 성분은 피지가 산화되어 노네랄로 변하는 것을 막아줍니다.
또한 '자주 환기하기'와 '이불 빨래'를 잊지 마세요.
몸에서 빠져나온 냄새 성분은 집안 공기와 침구류에 배어들어 다시 몸으로 스며들기 때문입니다.
노인 냄새는 노화의 징후가 아니라 관리가 필요하다는 몸의 신호입니다.
오늘부터 햇볕 아래 가벼운 산책으로 몸속 독소를 비워보세요.
당신 곁에 머물고 싶은 기분 좋은 향기가 감돌게 될 것입니다.