신문 글씨가 흐려 보여 팔을 멀리 뻗게 되시고 저녁이면 눈이 뻑뻑하시다면 그냥 나이 탓으로 넘기기 어렵습니다. 눈도 드시는 것으로 버팁니다.
비싼 영양제부터 찾으실 필요는 없습니다. 자주 드시면 좋은 세 가지입니다.
아로니아
짙은 색을 내는 성분이 눈을 거드는 것으로 알려져 있습니다. 떫은맛이 강하니 얼려 두었다가 조금씩 드시기 바랍니다. 하루 한 줌이면 넉넉합니다. 요구르트에 섞어 드시면 떫은맛이 한결 눅어지니 그렇게 드셔 보시기 바랍니다.
검은 포도
껍질의 짙은 색에 좋은 성분이 모여 있는 것으로 알려져 있습니다. 껍질째 드시는 편이 낫습니다. 흐르는 물에 송이째 흔들어 씻으시기 바랍니다. 단맛이 강하니 한 번에 반 송이를 넘기지 마시기 바랍니다.
단감
제철에 값이 싸고 눈에 보탬이 되는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 단단한 것으로 고르시기 바랍니다. 하루 한 개면 넉넉합니다. 속이 찬 분은 빈속에 드시지 마시고 꼭 식후에 드시기 바랍니다.
눈은 영양제 한 알보다 제철에 드시는 것에서 달라집니다. 아로니아와 검은 포도, 단감을 번갈아 드셔 보십시오.한 시간에 한 번 먼 곳을 바라보셔도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 갑자기 시야가 가려 보이신다면 바로 진료를 받아 보시기 바랍니다.
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