안녕하세요!!

여러분, 간이 우리 몸속에서
무려 500가지의 일을 하고 있다는 것
알고 계셨나요?!

간은 한 번 망가지면
되돌리는 것이 정말 어렵다고 합니다

평소 '간' 관리가
아주 중요한 이유인데요!!

1분 투자로 간 기능 높이는 운동법

바로 알려드리겠습니다!!

간 쓰담 운동

1. 바닥에 편하게 누운 상태에서
양손을 주먹 쥔다

2. 주먹을 쥔 손으로
겨드랑이부터 허리까지
옆구리 부위를 쓸어내린다

5번 쓸어내리는 동작을 하는 것을
1세트로 보고,
총 3세트 반복해 주면 된다고 하네요!!

간은 정맥으로 혈액을 공급받기 때문에
누워 있을 때 혈액 순환이
더욱 원활해진다는데요!

누운 자세에서
간 주변을 살짝 자극해 준다면

간 혈액 순환에 도움이 되어
간 건강에까지
도움이 되는 것이라고 합니다!!

하루 1분 투자로 간 건강 지키기!
간 쓰담 운동

최고로 쉬우니 꼭 따라해보세요!!