수요일 포인트 후 하루 푹 쉬고 다시 조깅 재개
기온은 낮은데 바람이 없어 달리기 좋았다.
어제 야식을 먹는 바람에 죄책감에 15k를 달렸다.
E페이스 하단에서 시작해서 몸이 풀리는대로 페이스 신경쓰지 않고 편하게 달렸다. 마치고 보니 자연스럽게 빌드업이 됐다
겨울이라 식욕이 올라와서 그런지 체중 유지하는게 쉽지 않은데 최대한 자제하도록 노력해야겠다ㅠㅠ
오늘도 좋은 하루 되세요!
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10k 42:43 (240929 달서하프)
Half 2:07:31 (240609 광명하프)
1:37:31 (241013 비공식, 워치 지속주 기록)
Full 3:42:50 (241110 후쿠오카 마라톤 2024)
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