"이 증상" 있다면, 치매 전조 증상입니다.

1. 그냥 건망증이라 넘기기 쉬운 초기 증상

가. 최근 일 기억이 잘 안 난다.

약속한 내용을 자주 잊고 같은 이야기를 반복하거나 물건을 어디에 두었는지 자주 기억하지 못하는 경우는 단순한 건망증이 아니라 ‘단기 기억력 저하’로치매 초기 증상일 수 있습니다.

나. 익숙한 장소에서 방향 감각을 잃는다.

매일 다니던 길에서 잠시 멍해지거나 길을 헷갈리고, 지하철역, 마트, 주차장에서 위치를 찾지 못하는 경우도 공간 인지 능력 저하로 의심해볼 수 있습니다.

다. 간단한 계산이나 일상 업무가 어려워진다.

예전엔 쉽게 하던 가계부 정리, 은행 이체, 요리 레시피 기억 등이 점점 부담스럽고 복잡하게 느껴진다면 집중력과 판단력 저하 신호일 수 있습니다.

2. 이런 행동 변화도 주의 깊게 살펴보세요

-성격이 갑자기 예민해지고 의심이 많아진다.

-낯선 사람을 경계하거나 가족을 잘 못 알아본다.

-텔레비전이나 대화에 흥미를 잃고 멍하니 있는 시간이 늘어난다.

-자주 ‘귀찮다’, ‘그냥 모르겠다’는 말을 반복한다.

※ 위 증상은 단순 피로나 스트레스 때문일 수도 있지만, 2주 이상 반복된다면 전문의 상담이 필요합니다.

3. 치매, 조기 발견이 가장 중요합니다

가. 초기 발견 시 진행 속도 늦출 수 있음

약물과 비약물 요법으로기억력 유지, 사회활동 기능 유지 가능

나. 치매가 아니라면 더 다행

우울증, 수면장애, 갑상선 이상 등도 치매와 유사한 증상을 보일 수 있으므로검사를 통해 정확히 진단 받는 것이 중요합니다.

다. 이런 습관이 예방에 도움됩니다

하루 30분 이상 걷기
손글씨 쓰기, 퍼즐 맞추기, 독서
친구 만나기, 말 자주 하기
지중해식 식단(채소, 견과, 생선 중심)