몸이 보내는 당뇨 신호

🔎 "당뇨가 보내는 SOS 신호! 놓치면 큰일 나요 🚨"

"갑자기 살이 찌거나 빠진다고요?"

여러분, 혹시 몸이 이상하리만큼 갑자기 살이 찌거나 빠지는 경험 해본 적 있나요? 이건 단순히 다이어트 문제만이 아닐 수 있어요! 😱 최근 김소형 한의사가 유튜브에서 당뇨가 보내는 신호에 대해 알려줬는데, 이걸 들으니 등골이 서늘해지더라고요.

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1️⃣ 신호 1: 갑작스러운 체중 변화

"내가 딱히 많이 먹지도 않았는데 살이 쪘다?!" 🤔 또는 "운동도 안 했는데 살이 빠졌다?!" 이 두 가지 모두 위험 신호일 수 있대요.
왜 그럴까?

살이 찌는 경우: 혈당이 제대로 소모되지 않아 인슐린 저항성이 높아지면서 몸에 지방이 축적되는 거라고 해요.

살이 빠지는 경우: 반대로 혈당이 세포에 흡수되지 못하고 몸 밖으로 배출되면서 에너지가 부족해 살이 빠진다고...💦

2️⃣ 신호 2: 끊임없는 갈증과 잦은 소변 🚻
-갈증: "물을 아무리 마셔도 갈증이 사라지지 않는다"면 혈당이 높아 몸에서 수분을 빼앗기고 있다는 신호래요.
-잦은 소변: 당뇨 환자는 자주 화장실을 가게 되는데, 소변으로 혈당이 빠져나가기 때문이죠.

3️⃣ 신호 3: 피곤하고 무기력한 상태 😴
"잠을 충분히 자도 항상 피곤하다?"이것도 혈당이 제대로 사용되지 않아서 에너지 부족 때문에 나타나는 증상이래요. 아무리 자도 피곤하면 바로 병원 가보세요!

4️⃣ 해결법: 몸의 신호를 무시하지 마세요 🚨
김소형 한의사가 알려준 팁 몇 가지!
혈당 체크: 정기적으로 혈당을 확인하기. 특히 가족력이 있다면 필수!
식습관 개선: 단순당 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 음식 위주로 식사.
운동: 꾸준히 몸을 움직여 인슐린 저항성을 낮추는 것도 중요해요.

<출처:김소형 채널>

마무리하며...
당뇨는 증상을 무시하면 체중 증가➡️피로➡️당뇨 합병증이라는 악순환에 빠질 수 있어요. 😢 지금부터라도 내 몸이 보내는 신호에 귀 기울이고, 건강하게 관리해보아요!

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— 피티원 PT ONE (@pt1_official) January 11, 2024

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