개그우먼 겸 배우 김현숙의 운동법을 알아보겠습니다.
김현숙이 선택한 운동은 등산으로, 숲길과 오르막, 계단길을 따라 걷는 과정에서 하체와 코어를 고르게 사용하며 심폐 지구력까지 함께 끌어올릴 수 있는 대표적인 전신 유산소 운동입니다.
특히 경사진 길을 오를 때 허벅지와 엉덩이, 종아리 근육을 집중적으로 쓰게 돼 하체 근력과 지구력 강화에 도움이 되며, 몸의 중심을 잡아야 하는 만큼 복부와 허리 주변의 코어 안정성, 균형감 향상에도 긍정적인 영향을 줍니다.
또 평지 걷기보다 에너지 소모가 커 체지방 관리와 체력 증진에 유리하고, 자연 속에서 장시간 움직이는 활동인 만큼 스트레스 해소와 기분 전환, 정신적 안정에도 도움이 됩니다.
꾸준히 실천하면 탄탄한 하체와 안정된 체력, 건강한 몸의 밸런스를 함께 만드는 데 효과적입니다.
한편, 김현숙은 '막돼먹은 영애씨'를 통해 시청자들과 만나던 중 2014년 동갑내기 비 연예인과 결혼해 슬하에 아들을 두고 있습니다. '아내의 맛' 등을 통해서 결혼생활을 공개하던 두 사람은 2020년 파경 소식을 알렸으며, 현재는 김현숙이 홀로 아들을 키우고 있습니다.
김현숙은 과거 SNS를 통해 14kg을 감량한 소식을 전하며 화제를 모았습니다.
