벌써...

2018년도 한달이 지나갔다...

새해부터 살을 뺀다고 다짐했는데...

내 몸무게 실화...??

안 먹고 살은 뺄 수가 없다!

그렇다면....

다이어트에 도움이 되는

다이어트 음식 Best 3!

과연 어떤 게 있는지 지금부터 알아보러 

Let's Go!!

다이어트 간식계에서 가장 많은 사람들에게 알려진

글램디!

글램쉐이크는 식사대용으로 먹기 좋은 다이어트용 간식!

실제로 필자가 1주일 정도 아침마다 우유 200ml과

먹고 있는데, 상당히 간편한면서도 포만감에 좋다.

글램쉐이크를 맛있게 먹으면서도 

배부르게 식사대용으로 먹기 위한 꿀팁!

우유 200ml+치아씨드 1포(10~15분)

치아씨드를 우유에 넣고 불린 뒤, 

글램쉐이크 1포를 넣어서 섞으면 포만감도 Up! 맛도 Up!

진짜로 갑자기 살이 찐 관계로...

이번 주부터 다이어트 간식들과 함께 생활하고 있는데!

실제로 1~2kg가 금방 빠져서 놀랐다...!!

(단, 저녁 6시 이후로 우엉차만 마셨다!)

요즘 떠오르고 있는 아침 대용 

다이어트 간식 모닝죽!

우유와 쌀 그리고 맛에 맞는 내용물을 넣어 만든 모닝죽!

일단, 다이어트 하나만큼은 Good!

전자레인지에 15초, 뜨거운 물에 30초로 

간편하게 아침대용으로 먹을 수 있어 상당히 좋았지만!

다만 아쉬운 점이 있었다면

지하철, 버스 안에서 입으로 쭈쭈바처럼

먹고 있자니 뻘쭘하긴 했다...

(워터젤리 용기처럼 위 부분이 

열린다면 더 좋지 않을까 싶다!)

인테이크와 더불어 랩노쉬의 마이키트는

균형잡힌 식이조절 식단 및 식사 대용으로 먹기 좋다!

비록 다이어트 식품은 아니지만,

식단 및 식사 대용으로 먹기 좋아 많은 사람들에게

사랑을 받고 있는 제품이다!

인테이크는 전자레인지, 뜨거운 물로 공을 조금

들여야하는 반면에 

랩노쉬는 물 220ml만 넣고 흔들어서 먹기만 하면 된다!

그래서 상당히 먹기도 편하고,

다 먹은 병은 쓰레기통에 버리기만 하면 끝이다.

다이어트 간식은 그저 다이어트에 도움이 되는

음식을 잠시나마 대체할 수 있다.

하지만! 진짜로 제대로 된 다이어트를 하려면

운동과 병행을 해야된다는 점! 

잊지 않길 바란다!

EDITOR l 구민승

DESIGN l 구민승

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