여름이 오기 전! 

다이어트에 도전하시는 분들 

많으실 텐데요!! 

아무래도 다이어트의 

최대 적은 식욕이죠 ㅠㅠㅠ

봄철 늘어난 식욕을 

청소해 주는데 '톳'이 최고라는데요! 

톳 속에 듬뿍 든 

'알긴산'이 포만감을 유지해 주어서 

식욕 억제에 도움이 된다고 해요! 

뿐만 아니라 체내 독소 및 노폐물을 

배출하는 효과도 탁월하다고 합니다. 

뿐만 아니라, 톳에

풍부하게 들어있는 칼슘은 

체내에서 열에너지를 

생성하여 지방의 합성을 저하시키고 

지방을 분해하는 효과를 낸다고 해요!!! 

특히 칼슘이 많은 

식품으로 알려져 있는 

시금치나 우엉보다 월등히 

많은 칼슘을 가지고 있기 때문에 

다이어트 시 꼭!! 

섭취해 줘야 하는 식품이라는 사실! 

천연 식욕억제제인 톳 

어떻게 먹어야 할까요?! 

톳에는 유해 물질인

무기비소가 함유되어 있기 때문에 

생으로 먹거나, 살짝 데쳐먹어선 

안 된다고 합니다! 

끓는 물에 최소 3분,

평균 5분 이상 푹 삶아서 

섭취해 주셔야 무기비소가 

완전히 제거된다고 하니 주의해 주세요! 

섭취 시에는 식초와 함께 먹으면 

수용성 식이섬유의 

체내 흡수율이 좋아진다고해요

몸에 좋은 톳! 맛있게 먹고 

다이어트도 성공하시길 바라겠습니다!!