안녕하세요.

전문 퍼스널트레이닝 팀 더베네핏

토니(김영재) 트레이너입니다^^

오늘은 허리통증에 효과적인

'장요근' 스트레칭에 대해 알려드릴게요!

이 근육에 긴장이 생기면 (2)처럼

골반이 앞으로 빠지면서 요통이 생기게 됩니다.

남들보다 아랫배가 나오고 오리궁뎅이라면 

요통이 생기기 쉬워요...!

자, 요통을 시원하게 없애볼까요?!