이전 편의 벽에 기대서 하는 물구나무 푸쉬업 편을 익숙히 할수 있다면. 그다음은 자유 물구나무 상태에서 하는 푸쉬업이다. 어렵다. 하지만 들이대다 보면 언젠가 된다. 그리고 그 과정에서 말도 안되는 몸으로 변화가 되어있을 것이다. 하루 아침에 되는 것은 절대 아니기에. 연습을 하고 힘이 빠지고 밸런스가 무너지면 나머지의 힘은 벽에서 또는 바닥에서 하는 푸쉬업으로 마무리 한다.
닥치고 데스런 페이스북데스런 인스타그램데스런 유튜브 영상채널데스런 홈페이지