갱년기 엄마를 위해 가족들이 해야 할 일

1. 짜증이 부쩍 늘은 엄마를 이해해주자
갱년기가 되면 여성성을 잃었다는 박탈감에 자신감을 상실하고 스트레스가 쌓인다고 하니

엄마가 잔소리를 해도 엄마를 이해하고 공감하도록 노력하자!

2. 갱년기에 좋은 음식으로 건강한 밥상을 차려드리자
콩, 양배추, 석류, 브로콜리, 자두 등 갱년기에 좋은 음식을 챙겨주면 엄마의 건강도 기분도 업↑업↑

3. 가족이 함께하는 시간을 자주 갖자
흔히 말하는 갱년기 우울증이 올 수도 있으므로 가족들과 함께 교외로 놀러도 다니고 대화도 자주 해보자

4. 엄마의 취미생활을 찾아드리자
활동적으로 바뀌어야 감정적으로도 완화될 수 있다고 하니 노래교실, 수영, 등산 등 엄마의 취미를 찾아드리자

5. 운동을 함께 하자
갱년기에는 운동이 필수! 엄마가 평소 운동을 즐겨하지 않는다면 "가볍게 산책하러 가자~"라고 말해보는 건 어떨까

6. 엄마를 기쁘게 하는 말을 자주 해주자
"오늘따라 예뻐 보인다", "이 옷 진짜 잘 어울린다" 등 엄마를 미소 짓게 하는 말을 해보자

7. 병원에 함께 가주자
갱년기의 대표적인 증상이 신체 통증이라고 하니 이곳저곳 다 아프다는 엄마에게 무관심하지 말고 함께 병원에 가보자

8. 엄마의 이름을 불러주자
평생 OO엄마로 불려 이름을 잃어버린 엄마를 위해 아빠와 힘을 합쳐 엄마의 이름을 찾아주자

나 키우느라 평생 고생만 한 우리 엄마..
이제는 제가 엄마를 지켜드려야 겠네요 !(•̀ᴗ•́)و ̑̑