가려움이 멈추지 않는 이유, 피부가 아니라 이것입니다
만성 두드러기를 겪는 분들은 대부분 항히스타민제를 한 번쯤 복용해 보셨을 겁니다.
가려움이 줄어드는 이유는 단순합니다. 두드러기의 핵심 물질이 바로 히스타민이기 때문입니다.
두드러기는 히스타민 과잉 반응입니다
두드러기는 혈관 투과성이 높아지면서 비만세포에서 히스타민이 분비돼 생깁니다.
가려움, 발진, 부종이 반복되고 이 상태가 6주 이상 지속되면 만성 두드러기로 분류됩니다.
문제는 히스타민이 많이 만들어지는 것보다, 몸에서 분해하지 못하는 상태에 있습니다.
히스타민이 쌓이면 몸에서 나타나는 변화
히스타민이 과도하게 축적되면 단순 가려움에서 끝나지 않습니다.
심박수 증가, 두통, 얼굴 홍조, 기관지 수축 같은 증상이 나타날 수 있고
심한 경우 위급한 상황으로 이어질 가능성도 배제할 수 없습니다.
음식이 증상을 키우는 경우도 많습니다!
히스타민은 음식으로도 들어옵니다.
일부 생선류, 육류, 발효식품, 특정 채소와 과일, 가공식품 등은 히스타민 함량이 높습니다.
실제로 만성 두드러기 환자를 대상으로 히스타민이 많은 음식을 제한한 식단을 적용했을 때
가려움 정도와 두드러기 발생 빈도가 모두 감소한 결과가 보고됐습니다.
약보다 먼저 점검해야 할 관리법
히스타민을 제한한 식단 이후
두드러기 활성도, 가려움 강도, 일상생활 불편감이 모두 줄어들었고
혈액 속 히스타민 농도 역시 의미 있게 낮아졌습니다.
약을 바꾸기 전에, 무엇을 먹고 있는지부터 점검하는 것이 현실적인 관리의 출발점입니다.
만성 두드러기가 있다면
히스타민이 많은 음식을 무작정 피하기보다,
본인에게 영향을 주는 식품부터 하나씩 확인하며 조절해 보시길 권합니다.
건강을 위한 작은 안내: 이 글은 건강에 관심 있는 분들을 위한 일반적인 정보입니다. 모든 사람의 몸은 다르기에, 제시된 내용이 모든 분께 꼭 맞지 않을 수도 있습니다. 현재 복용 중인 약이나 질환이 있다면, 전문의와 상의 후 실천해 주세요.
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