본인 얼굴이 전지현,김태희보다 예쁘다고 한 여배우"도대체 얼마나 예쁘길래"

김희선은 과거 JTBC예능 프로그램'아는 형님'에서 강호동이 '김희선,전지현,김태희 중 외모 1등은 누구냐?'라고 하자 '나일걸?'이라고 말한 적 있습니다.

지난 1일 김희선은 자신의 SNS에 한강에서 찍은 풍경 사진을 올렸는데요. 사진과 함께 그는 “한강에서 자전거 타기 좋네요”라는 글도 게재했습니다. 김희선은 주말에도 한강에서 자전거를 타며 운동하는 일상을 전했습니다.

자전거 타기는 다이어트에 매우 효과적인 운동 중 하나입니다. 체중 감량뿐만 아니라 심폐 건강, 근력 강화, 스트레스 해소 등 여러 가지 장점이 있습니다.

다이어트를 위해 달리기나 점프 운동을 하면 무릎과 관절에 부담이 커질 수 있습니다. 특히 과체중이거나 무릎 건강이 좋지 않은 경우, 체중을 지탱하면서 하는 운동은 관절에 무리를 줄 수 있습니다.
자전거 타기는 무릎과 관절에 부담이 적은 운동입니다.

자전거는 다이어트뿐만 아니라 하체 근육 발달에도 큰 도움이 됩니다.근육량이 증가하면 기초대사량(BMR) 이 올라가게 되며, 이는 운동을 하지 않을 때도 더 많은 칼로리를 소모하는 효과를 가져옵니다.

자전거 타기는 심폐 기능을 강화하고 지방 연소율을 증가시킵니다. 심박수를 적절히 높이면서 오랫동안 운동할 수 있기 때문에, 체지방 연소에 최적화된 운동입니다.