보통 스플린트나 요새 시중에 많이 파는 마우스피스 같은거 많이 착용하시던데

저작근 마사지기 차라리 추천드려요 주무실때 보통 이 꽉물고 이갈이하는 습관때문에 저작근 수축이 되서

아침에 일어나시면서 불편감을 느끼시더라구요

다른 제품 다 써봤는데 효과를 못보고 여러 시도하다가 자기전에 저작근 마사지기로 근육 풀어주고

따뜻한 물로 샤워, 자기전 스트레칭하면 확실히 이갈이도 덜하고 수면질이 다릅니다.

2-3만원대 마우스피스는 진짜 비추천 합니다. 병원가서 혼났어요