당신의 수명을 갉아먹는 생활 속 시한폭탄
"집안 꼴이 이게 뭐냐"라는 말이 목구멍까지 차오를 때가 있다. 우리는 흔히 집이 지저분하면 '게으르다'고만 생각한다. 하지만 집안의 상태는 그 사람의 재정 상태뿐만 아니라 건강·수명과 직결된다. 특히 자식이 잘 안 풀리거나 가족들이 자꾸 아픈 집에는 공통적으로 발견되는 물건들이 있다. 풍수지리학적으로도 흉물로 치지만, 의학적으로도 명백히 건강을 갉아먹는 주범들이다. 오늘은 당신의 집, 특히 50대 이후의 건강을 위해 당장 내다 버려야 할 4가지 물건에 대해 이야기한다. 이걸 치우지 않으면, 자식에게 가난을 물려주는 것이 아니라 '병원비 청구서'를 물려주게 될지도 모른다.
첫 번째로 당장 갖다 버려야 할 것은 '코팅이 벗겨진 프라이팬과 흠집 난 플라스틱 용기'다.
주방은 가족의 건강을 생산하는 공장이다. 그런데 이 공장에 1급 발암 물질이 득실댄다면 믿겠는가. 프라이팬의 코팅이 벗겨져 은색 알루미늄이 보이기 시작했다면, 그건 조리 도구가 아니라 독극물 살포기다. 여기서 나오는 미세 금속과 과불화화합물은 체내에 축적되어 호르몬 교란을 일으키고 암 발생률을 높인다. 특히 반찬을 담아두는 플라스틱 용기에 냄새가 배고 흠집이 나 있다면, 틈새마다 세균이 번식하고 미세 플라스틱이 음식과 함께 당신 입으로 들어간다.
하지만 많은 주부가 "아직 쓸 만한데 아깝다"라며 버리지 못한다. 프라이팬 하나에 3만 원, 플라스틱 용기 몇천 원을 아끼려다가 나중에 수천만 원의 암 치료비를 쓰게 된다는 사실을 망각한 것이다. '절약'과 '궁상'은 다르다. 가족의 입으로 들어가는 도구에 돈을 아끼는 건 절약이 아니라 가족의 건강을 무너뜨리는 위험한 행동이다. 지금 당장 주방으로 가서 바닥이 긁힌 팬과 색이 변한 용기를 종량제 봉투에 담아라. 스테인리스나 유리 용기로 교체하는 비용은 당신의 건강 보험료보다 훨씬 싸다.
두 번째는 냉장고와 약통에 방치된 '유통기한 지난 약과 건강즙'이다.
50대가 넘어가면 몸에 좋다는 것은 무조건 쟁여두는 습관이 생긴다. 자식이 사다 준 영양제, 몇 년 전 처방받고 남은 감기약, 정체불명의 흑염소 즙이 냉장고 구석과 서랍을 가득 채운다. 문제는 약에도 수명이 있다는 것이다. 기한이 지난 약은 약효가 떨어지는 수준이 아니라, 화학적 변성을 일으켜 신장과 간을 망가뜨리는 독이 된다. 특히 뜯어놓은 지 오래된 안약이나 연고는 세균 배양소나 다름없다.
"비싼 건데 아까워서 어떻게 버려"라는 생각이 당신의 간을 공격한다. 먹어서 몸을 고치는 게 아니라, 먹어서 병을 만드는 꼴이다. 냉장고를 꽉 채운 검은 비닐봉지와 오래된 즙은 공기 순환을 막아 냉장고 전체의 위생 상태를 떨어뜨리고, 다른 신선한 식재료까지 오염시킨다. 건강한 집안은 냉장고가 70%만 채워져 있다. 아까워하지 말고 과감하게 버려라. 과거의 미련을 버려야 내 몸에 새로운 활력이 들어온다. 약국이나 보건소에 폐의약품 수거함이 있는 이유를 곰곰이 생각해 봐야 한다.
세 번째는 현관과 베란다에 쌓여 있는 '신지 않는 낡은 신발과 택배 박스'다.
풍수에서 현관은 운이 들어오는 입구라고 하고, 의학적으로는 외부의 바이러스와 먼지가 유입되는 최전선이다. 그런데 이 중요한 공간에 몇 년째 신지 않는 낡은 신발, 언제 치울지 모르는 택배 박스, 고장 난 우산이 쌓여 있는 집이 너무나 많다. 이런 물건들은 먼지와 진드기의 온상이며, 호흡기 질환의 주범이다. 특히 50대 이후 면역력이 떨어질 때, 현관의 곰팡이 포자는 치명적인 폐 질환을 유발할 수 있다.
많은 사람이 "나중에 신을 거야", "박스는 쓸 데가 있겠지"라며 짐을 쌓아둔다. 공간이 막히면 기(氣)가 막힌다는 옛말은 틀린 게 없다. 물리적으로 통로가 좁아지면 넘어질 위험이 커지고, 시각적으로 들어오자마자 답답함을 느끼면 스트레스 호르몬이 분비된다. 집에 들어서는 순간 기분이 좋아야 뇌가 쉰다. 현관에 1년 이상 안 신은 신발이 있다면 당장 의류 수거함에 넣어라. 박스는 받자마자 뜯어서 버려라. 깨끗한 현관은 그 집안의 폐 건강과 자존감을 보여주는 거울이다.
마지막 네 번째는 침실을 점령한 '무겁고 눅눅한 목화솜 이불과 낡은 베개'다.
"옛날 이불이 따뜻하고 좋다"며 무거운 목화솜 이불을 20년째 덮고 자는 어르신들이 있다. 하지만 50대 이후 근력이 약해진 상태에서 무거운 이불은 숙면을 방해하고 흉부를 압박해 호흡을 불편하게 한다. 더 큰 문제는 위생이다. 오래된 솜 이불과 누렇게 변한 베개는 집먼지진드기의 아파트다. 자고 일어나도 개운하지 않고, 이유 없이 피부가 가렵거나 기침이 난다면 범인은 바로 당신이 베고 자는 그 베개다.
베개와 이불은 '평생 쓰는 물건'이 아니라 주기적으로 교체해야 하는 '소모품'이다. 그런데도 침구류 바꾸는 돈을 사치라고 생각한다. 잠자리가 편해야 하루가 편하고, 면역력이 생긴다. 눅눅하고 무거운 이불은 관절 통증을 악화시키고 낙상 사고의 원인이 되기도 한다. 지금 당장 가볍고 세탁이 쉬운 기능성 침구로 바꿔라. 낡은 이불을 버리는 것은 케케묵은 고집을 버리는 것과 같다. 뽀송뽀송한 잠자리가 당신의 10년 젊음을 되돌려 줄 것이다.
우리가 무심코 방치했던 코팅 벗겨진 프라이팬, 유통기한 지난 약, 현관의 잡동사니, 그리고 묵은 이불. 이 네 가지는 알게 모르게 집안의 생기를 막고 가족의 건강을 위협해 온 존재들이다. 진정한 부자는 돈을 쌓아두는 사람이 아니라, 나를 병들게 하는 환경을 과감히 걷어낼 줄 아는 사람이다. 오늘 퇴근길에 넉넉한 쓰레기봉투를 하나 사서 미련 없이 담아보는 건 어떨까. 물건을 비워낸 그 빈자리에 비로소 건강과 행복이 깃들 것이다. 쾌적해진 공간만큼 당신의 노후도 활짝 피어나길 응원한다.
Copyright © 헬스코어데일리