탈모는 단순히 외모의 문제가 아닌, 자신감과 일상의 질까지 흔드는 깊은 고민거리인데요.
코미디언 박성광 씨는 과거 14년간 탈모 증상으로 고통받다가, 2년간의 꾸준한 관리 끝에 머리숱을 되찾았다고 밝혔습니다.
그는 한 방송 프로그램을 통해 자신의 탈모 극복 7단계 루틴을 가감 없이 공개하며, 단순히 하나의 방법이 아닌 다양한 방법을 동시에 병행한 것이 성공의 핵심이었다고 말했는데요.
지금부터 박성광이 직접 실천한 일상 속 탈모 극복 노하우를 하나씩 살펴보겠습니다.
1. 머리 감기 전 ‘빗질’로 시작하는 탈모 관리
머리를 감기 전 가장 먼저 하는 일은 바로 빗질인데요. 그는 평소에도 탈모용 빗을 사용하여 두피를 부드럽게 자극하고, 샴푸 거품이 잘 나도록 준비하는 과정을 반드시 거친다고 말했습니다.
빗질을 하지 않으면 거품이 덜 나고, 그 상태에서 머리를 문지르면 더 많은 머리카락이 빠질 수 있기 때문인데요. 단순한 습관이지만 두피 세정과 모근 보호에 효과적이라고 강조합니다.
2. 하나에 집중하지 않는 ‘샴푸 믹스 전략’
박성광은 하나의 샴푸만 고집하지 않고 다양한 기능성 샴푸를 병행 사용하는데요.
쿨링 효과가 있는 샴푸, 거품이 풍성한 제품, 탈모 완화 및 새치 커버 기능이 있는 샴푸까지 용도에 따라 골라 쓰는 맞춤형 샴푸법을 실천하고 있습니다.
그리고 샴푸를 사용할 때 가장 중요한 원칙은 두 가지인데요.
하나는 뜨거운 물 사용 금지, 또 하나는 거품을 충분히 낸 후 찬물로 헹궈주는 것입니다.
그는 “샴푸는 찬물로 충분히 헹구는 것이 핵심”이라며, 머리를 감는 과정부터 철저하게 관리한다고 밝혔습니다.
3. 머리 말릴 때는 무조건 ‘찬바람’
머리를 감은 후 드라이 시간은 무려 30분 이상 걸리지만, 박성광은 단 한 번도 뜨거운 바람을 사용하지 않는다고 합니다.
그 이유는 뜨거운 바람이 두피에 자극을 주고 모근을 손상시킬 수 있기 때문인데요.
아무리 시간이 오래 걸려도 두피 온도를 지키기 위해 끝까지 찬바람을 고수한다고 전했습니다.
4. 머리카락에 집중 영양 ‘세럼’ 사용
샴푸 후 건조를 마친 다음에는 탈모 세럼을 정수리와 전두부에 집중적으로 도포합니다.
이 제품은 박성광이 특히 아끼는 아이템으로, 무려 10개를 쟁여두고 사용하며 여행 시에도 반드시 챙긴다고 밝혔는데요.
꾸준한 사용을 통해 두피 환경을 개선하고 모발 성장 촉진에 도움을 준다고 설명했습니다.
5. 두피까지 케어하는 ‘헤어팩’ 루틴
박성광은 세럼뿐만 아니라 헤어팩도 함께 사용하는 이중 케어 방식을 실천하고 있는데요.
보통 헤어팩은 모발 끝에만 사용하는 경우가 많지만, 그는 두피부터 전체적으로 꼼꼼하게 바르는 것이 핵심이라며 철저한 관리 모습을 보여줬습니다.
6. 가정용 ‘두피 케어 헬멧’ 활용
그의 또 다른 관리 아이템은 바로 LED 두피 케어 헬멧인데요.
하루 2시간가량 착용하며, TV 시청 중에도 두피 관리를 멈추지 않는다고 합니다.
이 헬멧은 빛 에너지를 통해 두피 혈류를 촉진하고, 모낭을 자극하는 장비로 알려져 있습니다.
7. 식단도 중요! ‘서리태’로 채우는 단백질
박성광 부부는 식사 시 서리태를 곁들인 밥을 꾸준히 섭취하며, 우유에 서리태 분말을 타서 마시기도 하는데요.
서리태는 식물성 단백질과 이소플라본, 항산화 성분이 풍부해 모발 건강에 탁월한 식품으로 잘 알려져 있습니다.
탈모 관리에는 외부 케어뿐 아니라 단백질 섭취 역시 중요하다는 인식을 실천으로 보여준 셈입니다.
🔄 “단 하나에 의존하면 효과는 없다”
마지막으로 박성광은 “탈모에 좋다는 방법이 효과 없다고 느껴지는 건 대부분 하나만 해보기 때문”이라며, “여러 방법을 병행해야 눈에 띄는 효과를 볼 수 있다”는 경험에서 나온 조언을 전했습니다.
샴푸, 세럼, 식습관, 두피 온도 조절까지 모두 포괄하는 종합적인 관리법이 그를 탈모에서 벗어나게 한 결정적 이유였던 셈입니다.
📝 마무리하며
탈모는 하루아침에 해결되진 않지만, 매일 실천할 수 있는 작은 습관들이 모이면 놀라운 변화로 이어질 수 있다는 사실을 박성광의 사례가 증명해 주고 있습니다.
수많은 탈모 제품 중 무엇을 선택할지 고민하기보다, 내 몸에 맞는 루틴을 다양하게 병행하며 꾸준히 관리하는 것이 핵심입니다.
오늘부터라도 한 가지씩 실천해보는 건 어떨까요?