안녕하세요
더베네핏 입니다~!
오늘은 하체 운동에서
스쿼트 다음으로 가장 중요하며
엉덩이와 뒷허벅지를 예쁘게 만들려면
필수인 운동!
'런지'에 대해서 준비했습니다^^
런지는 정말 좋은 운동이지만
스쿼트의 경우 앞뒤 밸런스만 신경쓰지만
런지는 앞뒤 좌우 까지 신경써야해서
많은 분들이 어려워하고
그렇기 때문에 잘못된 자세로
운동하는 분들이 정말 많은데요
영상을 통해서
대표적인 잘못된 자세와
교정하는 방법을 배워 볼 까요?
잘 배우셨나요?
영상에서 알려드린 포인트를 기억하셔서
다음번 런지운동때는 꼭 정확한 자세로
운동하시길 바랄게요~!
다음엔 더 좋은 내용으로 돌아오겠습니다
감사합니다^^
