아침에 샐러드+플레인 요거트를 먹었는데
혈당이 150이상 올라서, 요거트 성분을 확인하니 당류가 10%이네요. (탄수화물 10%, 당류 10%)
여기서 당류가 유당이겠죠?
채소만 먹는 경우는 오히려 혈당이 떨어지는 것을 확인했으니, 범인은 요거트입니다.
플레인 요거트도 적당히 먹어야겠네요
현재는 지원하지 않는 기능입니다.
이 콘텐츠가 마음에 드셨다면?
플레인 요거트도 혈당 오르네요
조회 832024. 8. 1.
이런 콘텐츠는 어때요?
최근에 본 콘텐츠와 구독한
채널을 분석하여 관련있는
콘텐츠를 추천합니다.
더 많은 콘텐츠를 보려면?
채널탭에서 더 풍성하고 다양하게 추천드려요
