[1분 Q&A] 역류성 식도염에 커피 대신 고구마, 아이스크림 먹어도 되나요?
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Q. 역류성 식도염 환자인데 커피를 너무 좋아합니다.
A. 고구마, 아이스크림을 먹는 건 딱히 문제가 되지는 않지만, 증세가 심할 때는 조금 참는 것이 좋습니다.
사실 역류성 식도염을 악화하는 대표적인 음식은 밀가루, 기름진 것으로 음식 종류보다는 빨리, 많이, 밤늦게 먹는 식습관과 관련이 더 많습니다.
커피, 콜라, 초콜릿: 식도 산도와 하부식도괄약근에 영향을 줍니다.
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Q. 역류성 식도염 환자인데 커피를 너무 좋아합니다. 하지만 이 병에는 커피가 좋지 않다고 해서 대신 고구마, 아이스크림을 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
A. 고구마, 아이스크림을 먹는 건 딱히 문제가 되지는 않지만, 증세가 심할 때는 조금 참는 것이 좋습니다. 사실 역류성 식도염을 악화하는 대표적인 음식은 밀가루, 기름진 것으로 음식 종류보다는 빨리, 많이, 밤늦게 먹는 식습관과 관련이 더 많습니다. 대한소화기기능성질환·운동학회에서 발간한 ‘음식과 기능성 위장관질환’ 중에서 위식도 역류질환에 좋은 음식과 나쁜 음식을 소개했습니다. 이를 참고하면 좋겠습니다.
△ 위·식도 역류질환에 좋은 음식
사과, 바나나, 배: 비교적 산이 적어 식도 점막에 자극을 줄일 수 있습니다.
닭고기(껍질제외), 생선, 저지방 우유, 요구르트: 지방질이 적어 하부식도괄약근을 약화하지 않으므로 위·식도 역류가 적습니다.
△ 위·식도 역류질환 증상을 악화시킬 수 있는 음식
고지방 육류: 지방이 역류를 증가시키고 위산 분비에 대한 민감도를 높입니다.
오렌지, 포도, 파인애플: 구연산으로 인해 식도 점막에 직접적인 자극을 줍니다.
커피, 콜라, 초콜릿: 식도 산도와 하부식도괄약근에 영향을 줍니다.
술: 위산 분비를 촉진하고, 식도 운동을 감소시킵니다.
도움말 = 하이닥 상담의사 현일식 (소화기내과 전문의)
이보미 하이닥 건강의학기자 bom@mcircle.biz
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