머리는 어떻게 감으세요
약국에서 탈모 상담이나 두피 가려움 상담을 하다 보면 많은 분들이 이렇게 말씀합니다. “샴푸도 좋은 걸 쓰는데 머리가 계속 빠져요.” 그럴 때 저는 항상 한 가지를 더 묻습니다. 머리를 어떤 순서로 감고 계신가요.
대부분은 특별한 순서를 생각하지 않고 바로 샴푸를 바르고 문지릅니다. 하지만 머리를 감는 순서만 바꿔도 두피 자극을 줄이고 모발 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 머리를 감을 때 지켜야 할 기본적인 순서를 말씀드리겠습니다.
머리카락은 두피에서 자라는 조직입니다. 그래서 두피 환경이 매우 중요합니다.
특히 한국에서는 미세먼지와 피지, 헤어 제품 잔여물이 두피에 쌓이기 쉽습니다. 이때 잘못된 샴푸 습관은 두피 자극과 탈모를 악화시킬 수 있습니다.
그래서 머리를 감을 때 순서가 중요합니다.
첫 번째 단계, 미지근한 물로 충분히 적시기
문제점은 머리를 충분히 적시지 않고 바로 샴푸를 사용하는 것입니다.
원인을 보면 두피와 머리카락에 먼지와 피지가 붙어 있습니다. 물로 충분히 적시지 않으면 세정이 제대로 이루어지지 않을 수 있습니다.
해결책은 미지근한 물로 1분 정도 머리를 충분히 적시는 것입니다.
이러면 어떨까라는 제안으로는 샴푸 전에 손가락으로 두피를 가볍게 문질러보세요.
두 번째 단계, 샴푸는 손에서 거품 내기
문제점은 샴푸를 바로 두피에 짜는 것입니다.
원인을 보면 샴푸 원액이 두피에 직접 닿으면 자극이 될 수 있습니다.
해결책은 손바닥에서 거품을 먼저 만든 뒤 두피에 바르는 것입니다.
이러면 어떨까라는 추천으로는 샴푸를 동전 크기 정도 손에 덜어 거품을 내보세요.
세 번째 단계, 손톱 대신 손가락으로 마사지
문제점은 손톱으로 두피를 긁는 것입니다.
원인을 보면 두피가 상처를 입을 수 있습니다.
해결책은 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 마사지하는 것입니다.
손가락 지문 부분으로 원을 그리듯 마사지해보세요.
네 번째 단계, 충분한 헹굼
문제점은 샴푸를 충분히 헹구지 않는 것입니다.
원인을 보면 샴푸 잔여물이 두피에 남으면 가려움이나 비듬이 생길 수 있습니다.
해결책은 2분 이상 충분히 헹구는 것입니다.
귀 뒤와 목 뒤까지 꼼꼼히 헹궈보세요.
오늘은 머리를 감을 때 지켜야 할 순서를 말씀드렸습니다.
미지근한 물로 충분히 적시기, 손에서 거품 만들기, 손가락으로 마사지하기, 충분히 헹구기가 핵심입니다.
머리카락 건강은 두피 관리에서 시작됩니다. 작은 습관을 바꾸면 두피 환경을 더 건강하게 유지할 수 있습니다. 다음에 머리를 감을 때 이 순서를 한 번 실천해보세요.
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