안녕하세요
더베네핏입니다🥰

나이가 들수록 점점 뻣뻣해지는 몸😥
유연성 감소로 뻣뻣해진 몸은
작은 부상에도 크게 다치며

디스크, 오십견, 관절염 등
여러가지 근골격계질환들이
발생하는 이유가 됩니다.

어떤 동작들을 해야할지 모르겠다면
지금부터 알려드리는 동작들부터 시작해보세요!
영상을 보고 바로 따라해 볼 까요?😊

꾸준한 반복으로
모두 건강한 몸 만드시길 바랄게요
감사합니다💗