“컴백 전마다 이걸 마셔요” 권은비가 추천한 다이어트 주스 레시피

가수 권은비가 자신만의 다이어트 비법을 처음으로 공개하면서 팬들의 이목을 집중시켰다.

최근 공개된 유튜브 영상에서 그는 컴백 준비 기간 중 챙겨 마시는 음료로 ‘케사키 주스’를 소개했다.

케일, 사과, 키위를 갈아 만든 이 주스는 건강한 다이어트를 도와주는 간편한 레시피로 주목받고 있다.

그 효능과 조합의 이유를 알아보자.

권은비가 선택한 사과, 다이어트와 피부까지 챙긴다

사과는 열량 섭취를 줄이고 포만감을 높여주는 대표적인 다이어트 과일이다.

실제로 사과를 씹어 먹은 그룹의 열량 섭취가 약 15% 감소한 연구 결과도 있다.

또 사과 껍질에 풍부한 펙틴은 장 건강에 도움을 주며,

피부 노화를 막는 퀘르세틴 성분도 포함돼 있어 전반적인 컨디션 유지에 좋다.

케일·키위, 주스로 즐기면 부담 없이 섭취 가능

케일은 비타민A가 풍부하고 식이섬유가 많아 장 건강에 이로운 채소다.

특유의 향 때문에 생으로는 먹기 어려운 경우가 많지만, 사과·키위와 함께 주스로 만들면 섭취가 훨씬 쉬워진다.

여기에 더해지는 키위는 혈당지수가 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있다.

두 과일은 장내 유익균 성장을 돕는 효과도 있어 균형 잡힌 식단 구성에 제격이다.

간편하지만 꾸준한, 권은비표 주스 루틴

권은비는 평소 갈아진 제품을 사 마시지만, 영상을 통해 “오늘은 직접 갈아보겠다”고 언급하며 일상 속에서 이 주스를 꾸준히 섭취하고 있음을 보여줬다.

간단한 재료와 믹서기만 있으면 쉽게 만들 수 있어 바쁜 일정 속에서도 실천 가능하다는 점이 장점이다.

특히 사과의 단맛과 키위의 상큼함이 케일의 향을 부드럽게 잡아줘,

거부감 없이 즐길 수 있는 조합으로 평가받는다.