"도대체 얼마나 예쁘길래"비가 실물보고 "정말 예뻐서 당황스러웠다"말한 배우

가수 겸 배우 비는 중국 베이징에서 열린 기자회견에서 상대역이었던 유역비에 관한 극찬을 남겼습니다.
비는 유역비의 첫인상을 묻는 질문에 유역비가 너무 예쁜 나머지 당황했다며 중국어 대사를 하려고 수없이 연습하고 외웠으나 유역비 얼굴을 보자마자 다 잊어버렸다고 했습니다.

유역비는 영화 '천녀유혼' 기자시사회에서 분홍색 치마에 파스텔톤 저고리를 입고 등장했습니다.

유역비는 뉴욕에서 공립중학교를 다니다 배우가 되기위해 16살에 중국에 와서 2006년 '신조협려'로 얼굴을 알렸습니다.

유역비는 제13회 마카오 국제영화제와 국제TV페스티벌에서 TV드라마 '몽화록'으로 여우주연상을 받았습니다.

또한 유역비는 글로벌 인기를 누리며 티쏘 앰버서더,불가리 앰버서더 등으로 활동중입니다.

글로벌 인기를 누리는 유역비의 관리법은?

야채 위주의 식단

유역비는 다이어트를 할 때 야채 위주의 식단을 하는 것으로 알려졌습니다.

야채는 다이어트에 매우 유익한 식품입니다. 다음은 야채가 다이어트에 좋은 주요 이유들입니다:
1. 낮은 칼로리
대부분의 야채는 칼로리가 매우 낮아 다이어트 중에 많이 섭취해도 총 칼로리 섭취를 크게 늘리지 않습니다. 이를 통해 포만감을 느끼면서도 칼로리 제한을 유지할 수 있습니다.
2. 높은 섬유질 함량
야채는 식이 섬유가 풍부하여 포만감을 오래 지속시킵니다. 이는 과식을 방지하고 식사 후에도 배부른 느낌을 오래 유지하는 데 도움이 됩니다.
섬유질은 소화를 촉진하고 변비를 예방하며, 혈당 수치를 안정시키는 데 기여합니다.
3. 풍부한 영양소
야채는 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등 다양한 영양소를 제공하여 다이어트 중에도 영양 불균형을 예방합니다.
특히, 비타민 A, C, K, 칼륨, 엽산 등 중요한 영양소를 섭취할 수 있습니다.
4. 수분 함량
많은 야채는 수분 함량이 높아 체내 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 수분 섭취는 신진대사를 원활하게 하고 체중 감량을 촉진합니다.
5. 저탄수화물
대부분의 야채는 탄수화물 함량이 낮아 저탄수화물 다이어트에도 적합합니다. 이는 혈당 수치를 급격히 높이지 않으면서 포만감을 줄 수 있습니다.
6. 항산화 물질
야채에는 항산화 물질이 풍부하여 체내 염증을 줄이고 대사를 촉진합니다. 항산화 물질은 세포 손상을 예방하고 전반적인 건강을 개선하는 데 기여합니다.
7. 체중 감량 촉진
야채에 포함된 다양한 성분들은 지방 분해를 촉진하고 지방 축적을 억제하는 데 도움이 됩니다.
예를 들어, 브로콜리와 같은 야채는 체내 지방 연소를 촉진하는 특정 성분을 포함하고 있습니다.
8. 다양한 조리 방법
야채는 생으로 먹거나, 찌고, 구우며, 볶는 등 다양한 방법으로 조리할 수 있어 식단에 다양성을 제공합니다. 이는 다이어트 식단을 더욱 즐겁게 만들어 지속 가능하게 합니다.
9. 혈당 조절
야채는 혈당 지수가 낮아 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 이는 다이어트 중 혈당 급등으로 인한 식욕 증가를 방지하는 데 유익합니다.
10. 심리적 만족감
다채로운 색깔과 식감을 가진 야채는 시각적, 식감적으로 만족감을 주어 다이어트 중에도 심리적 만족을 얻을 수 있습니다.
11. 면역력 강화
야채는 비타민 C와 같은 면역력을 강화하는 영양소를 다량 포함하고 있어 다이어트 중에도 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
이와 같은 이유들로 야채는 다이어트에 매우 유익한 식품입니다. 균형 잡힌 야채 섭취를 통해 체중을 효과적으로 관리하고, 건강을 유지할 수 있습니다.