옥스포드 대학교에서는
매년 사회적 트렌드 반영한
올해의 단어를 선정한다고 하는데요
과연 올해의 단어는
무엇일까요?
올해의 단어는'Brain rot'으로
한국어로 번역하면 '뇌 썩음'이라고 합니다
뇌가 썩을 수 있다니
말만 들어도 무섭지 않나요?
과일이나 채소와 같은
신선식품이 썩는다는 말은
많이 쓰지만 '뇌 썩음'이라는
단어는 생소한데요
그러나 이런 '뇌 썩음'은
실제로 일어난다고 합니다
잠들기 전에 '이것'을 보고 사용한다면
혈당과 심박수 증가로
사망 위험이 3배 높아진다는데요!
그러면서 우리의 뇌가
우리의 뇌는 자극에만
익숙해지면 뇌 활성도가
떨어진다고 하는데요
'쇼트 폼' 영상 치매 유발까지?
과연 그런 습관들은 무엇일까요?
바로 잠들기 전 '쇼트 폼'
영상을 보는 습관이라고 합니다!
'쇼트 폼' 영상을 시청하게 되면
더 짧고 빠르고 자극적인
영상을 더욱 찾게 된다고 하는데요
정상적인 뇌의 전두엽 앞부분은
초록색인 것에 비해
썩은 뇌의 앞 부분은
멍이 든 것처럼 파랑색입니다
전두엽은 판단력, 감정, 기억력을
담당한다고 하는데요
썩은 뇌의 앞 부분이 파래진 건
전두엽 기능이 떨어지고 있다는 건데요!
이렇게 전두엽 기능이 떨어지게 되면
감정 조절이 어려워
충동적 성격으로 변화하고,
인지 기능 저하로 치매가 유발된다고 하네요
뇌 썩음으로 인해서
부정적인 변화가
나타난다니 충격적입니다
우리의 뇌는 영상을 보면서
정보를 연관 짓고 복합적으로 생갈할 때
뇌 활성도가 올라간다고 합니다
그러나 정보가 빠르고 자극적인 '쇼트 폼'
영상을 과도하게 시청하게 되면
자극에만 반응해서
뇌 신경계 문제가 발생하는데요!
이래서 휴대전화로 '쇼트 폼' 영상을
자주 시청하는 것을 디지털 마약이라고도 불린다네요
휴대전화 보는 습관이 사망 위험 3배나 올린다?
잠들기 전 휴대전화
보는 습관을 갖고 계신 분들이
많지 않으신가요?
취침 전 휴대전화 사용 1시간 증가 시
불면증 위험이 59%나 올라간다고 하네요!
수면 시간 감소 시
뇌 노폐물 배출 감소하고
뇌 썩음은 가속화 된다고 하네요
그러면서 혈당과 심박수 증가로
사망 위험이 3배나 증가한다고 합니다
잠들기 전
휴대전화 보는 습관은
뇌 건강에 '독'이라고 하네요
재미있는 '쇼트 폼'
영상을 보면서
시간을 보내는 걸 줄이고
긴 영상을 시청하거나
다른 취미들로
스트레스를 해소하는 것은 어떨까요
특히 잠 자기 전에
보는 것은
수면 시간을 줄이고
질 또한 낮아져
혈당 낮추기도 어렵고,
인지 저하로 인해
치매 유발 된다고 하니 조심해야겠네요
오늘 저녁는 휴대전화 보는 시간을
줄여보는 것은 어떨까요?